ダイエットの教科書
ダイエットコーチEICO(著)
/主婦の友社
作品情報
※本誌は『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』の改訂本になります。予めご了承くださいませ。
「ダイエットなんていつも失敗ばかり」と、ダイエットを諦めているあなたに!我慢しない、食べてもOK、心が折れないダイエットがあります。
知っているようで実践できていなかったダイエットの常識を、ダイエットコーチEICOが伝授します。
●食事
●運動
●睡眠
●生活習慣
●ファッション
●美容 のすべてを網羅。
どんなに悩んだって痩せません。正しい方法を知って、人生最後のダイエットを始めましょう。
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商品情報
- シリーズ
- ダイエットの教科書
- 著者
- ダイエットコーチEICO
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 主婦の友社
- 書籍発売日
- 2016.04.01
- Reader Store発売日
- 2016.03.25
- ファイルサイズ
- 7.3MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
「悩んでもやせないから、歩こう!」という本。
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適正な体脂肪率、生理前後でやせやすい時期が理解できた。
睡眠不足は代謝を悪くするのでやせたいなら睡眠を優先することや、トイレに行かない人ほど太りやすいなど生活習慣を見直すためのアドバイス満載。投稿日:2018.05.25
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