お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学
坂詰真二(著)
,石川三知(監修)
/新星出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - トレーニング
- 出版社
- 新星出版社
- 書籍発売日
- 2015.04.17
- Reader Store発売日
- 2015.12.11
- ファイルサイズ
- 103MB
- ページ数
- 200ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (6件のレビュー)
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前半は、いつもの筋トレ論。三章以降、食事栄養などに結構ふれていて、全体的にコンテンツ豊富。
p122 それだけ常食してきたということは、日本人の体には大豆タンパクを消化する機能が備わっている、
とい…う全然ロジカルじゃない説明もあったりする。続きを読む投稿日:2016.05.29
ネットとかでも手に入る筋トレ論や食事の摂り方のまとめ的な本なので、目新しい情報を手に入れたり、裏付け理論などを深める為の本ではない。
(2017年の本だしね)
基本的には1見出し1見開きでまとめている…ので、定期的にパラパラ見て、怠けそうな心にリマインドしていくのに向いてるかな。
続きを読む投稿日:2020.12.20
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