心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 瞑想のすすめ(CDなし)
相川圭子(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
【本電子書籍にはCDは付属しておりませんので、ご注意ください。CD付きをご希望の方は、紙書籍をお求めください】
瞑想入門の決定版
瞑想をして心を“空っぽ”にすると、あなたに次のような変化が起こります。
●イライラや不安から解放されます。
●短い睡眠時間で疲れなくなり、若返ります。
●潜在能力が次々と開花します。
●いつでも穏やかで平和な人になります。
●人間関係が楽になります。
毎日10分、瞑想をするだけで、あなたの人生は確実に変わっていきます。
五千年もの間、歴代のヒマラヤ聖者たちによって、門外不出の教えとして受け継がれてきた「ヒマラヤ秘教」。その教えの中心にあるのが、瞑想です。
瞑想を実践すると、自分の内側のエネルギーが整い、心が平和になり、本来あなた自身が持っている才能が開花して、本当の自分に出会うことができます。悩み・不安が「絶対的な安心感」に変わり、永遠に続く幸せと健康を得ることができるのです。それは、真の幸福=悟りへの第一歩です。
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この作品のレビュー
平均 4.8 (14件のレビュー)
-
まずは巻末のCDの聴き方を読んで、CDを聴いてみた。
聴き終わったら、なんだか、なんとなく、
外の景色がパーッと明るくなった気がした。
大きな自然に感謝が湧いた。
そこに今いる自分が嬉しくなった…。
CD聴いただけなんだけど。
体験談に興味あり。
これからゆっくり読むつもり。続きを読む投稿日:2014.04.23
★本書のポイント
①瞑想のメリットがわかる
②自分の「心」との向き合い方がわかる
③心をきれいにする方法がわかる
-以下本文-
◆まとめ◆
★心とどう付き合えばいいのか?
→この世界をより良いものに…していくためには、まず、「気づき」を深めていくこと。そして今の選択が果たして良い選択なのか、気付いていくこと。
★心をきれいにするためにできること
1.自分を責めず、自分を許すこと
2.人の喜びを自分の喜びにする
3.怒りの本質を理解し、手放していくこと
4.人と比較するのを止める
5.人を変えようとするのをやめる
6.祈る
★瞑想のメリット
→何が起こっても動じず、自信がわく
→生命エネルギーに満ち、元気になる
→やる気・集中力が高まり、潜在能力が開花する
→信頼と感謝でつながる人間関係に変化する
→自分が変わることで、周りの人々が変わる
-読んで私はこうする!アクションプラン-
①毎日瞑想を欠かさず行う
②自分の選択が良い選択なのか、気づくようにする
③自分を責めず、自分を許すようにする続きを読む投稿日:2022.06.16
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