２週間で体重10％減！ おかゆダイエット
土田隆(著)
/マガジンハウス
作品情報
1日何回食べてもOK！
いろいろな具で飽きない！
空腹感のないヘルシーダイエット。
日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
代謝サイクルがスピーディになり、
腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
おかゆダイエットは、
糖尿病や高血圧（あるいは予備群）でありながら、
食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
短期間で確実に減量目標を達成するための
仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
いくつかの簡単なルールを守りながら、
２週間おかゆを食べるだけでＯＫです！
◎２週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました！
・「おかゆだけ2週間なんてムリ！ と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功！」（35歳 主婦）
・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように！」（28歳 OL）
・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功！」（40歳 看護師）
・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減！」（38歳 受付）
・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」（53歳 会社員）
・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう（笑）」（43歳 営業）
・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」（31歳 OL）
・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」（50歳 会社員）
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商品情報
- シリーズ
- ２週間で体重10％減！ おかゆダイエット
- 著者
- 土田隆
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- マガジンハウス
- 書籍発売日
- 2014.08.21
- Reader Store発売日
- 2014.12.24
- ファイルサイズ
- 8.3MB
- ページ数
- 168ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.0 （1件のレビュー）
-
最近1日30品目食べましょう！とかきななくないですか？野菜を先に食べると痩せるとか言って、裏づけはどうなってるのかも私は知らずにやっていた。
そりゃポッチャリしてきちゃいますよね。
かと言って2週間…お粥だけっていうのも難しい。
会社や学校に通う人が3時間ごとに粥を食べるなんて、なかなかのもの。
だけど、この本で言いたいことは、
人間の体とはその人に合ったものとは
あなたは自分の体のことどれだけ知ってるの？
ということ。
日本人の遺伝子や歴史から、健康になるための組み合わせを作るヒントがいっぱい。
睡眠と食事の関係性までたっぷりです^ ^続きを読む投稿日：2020.02.15
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