ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？

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  "ダイエット"と"仕事"は似たところがあります。
  
  一時的に成果をせばいいのではなく、
  継続して結果をだす必要があること。
  
  そして、目標を立ててやろうと思っても
  結局、出来ずじまいで終わってしまう人…が多いこと。
  
  
  
  本日ご紹介する本は、
  
  以前、ブームになった朝バナナダイエットの提唱者が、
  目標達成の技術をまとめた１冊。
  
  ダイエットにも仕事にも活用できる
  身近なノウハウが書かれています。
  
  
  
  ポイントは
  「できそう」
  
  ダイエットでも、最初は意気込んで
  ”毎日、ジムに通って筋トレをする”など
  無理な計画を立ててしまうと
  結局、できないことになります。
  
  まずは、”これなら確実に自分にもできそうだ”
  と思えることが重要です。
  
  
  「やることを決める」
  
  まずは、やりたいことを全部書き出します。
  そして、すぐに１つ始める。
  ２つ同時にはやりません。
  
  １番を決めるということは、
  ２番目以降のものを捨てるということ
  
  でも、１番ができるよにうになってしまえば、
  案外２番も簡単にできたりします。
  
  
  
  「見えない化」
  
  仕事の成果は”集中力×時間”。
  
  いかに集中力を持って仕事できるかが重要です。
  
  ”見えない化”とは、机の上をキレイにして、
  目の前のやるべきこと以外は見えないようにすること
  
  今やろうとすることに関係ないことは
  一旦片付けて、見えないようにしましょう。
  
  片付けるだけなら、簡単にできるはずです。
  
  
  
  「他人を意識する」
  
  人間、自分のためになにかをしようとしても、
  困難があると、あきらめやすいものでです。
  
  でも、他人にためにしなければならない時は、
  なぜか頑張れるものです。
  
  何かつらい思いがあるなら、
  自分のつらい思いに意識を向けるのではなく、
  同じ気持ちを味わう人を減らすことに
  意識を向けてみましょう。
  
  
  ぜひ、読んでみてください。
  
  
  
  ◆本から得た気づき◆
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  「時間を大切に扱おう」＝最も時間を割いている娯楽を１つやめよう。ほかはやめなくていい
  やりたいことを全部書き出そう。すぐに１つ始める。２つ同時にやらない。
  自分の部屋が整理整頓できている状態が当たり前になってくると、今度は職場でも整理したくなってくる
  情報管理で最も重要なことは、今1番やりたいことの情報に集中すること
  何かを新たに専門的に勉強したいとき、そのジャンルの本を１０冊読む
  「なぜ？」よりも「どうしたら○○できるか？」と考えることでうまくいくようになる
  応援力の高い人は、普通の人の何倍も経験の幅を広げることができると同時に、広い視野で見ることができる
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  ◆目次◆
  序章　ダメサラリーマンの決意
  第１章　三日坊主グセから抜け出す！時間管理術
  第２章　惑わされない！情報管理術
  第３章　いらいらにさようなら！ストレス撃退術
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  
  ◆マインドマップ◆
  http://image01w.seesaawiki.jp/f/2/fujiit0202/5d5ac30c55476eb4.png
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  投稿日：2014.02.19

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  jam

  二四が八
  24時間経過すれば八割のことは忘れる
  
  頑張っても成功しないときはアプローチが間違っている
  運動してても食べ過ぎに着目してないとかそういうことですかね。

  投稿日：2014.10.18

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