読む筋トレ
森俊憲(著)
/扶桑社
作品情報
筋トレを持続するコツは忍耐力ではなく、真の動機づけを知ることから。数千人の肉体改造を成功させた筆者の指導方針は、まず一人ひとりの“動機づけ”探しから始まります。筆者のアドバイスをもとに、肉体改造に成功した方は、筋トレに挑戦しては挫折を繰り返してきた人たちばかりです。本書は、「誰でも理想の体型になれる」を信条とする筆者のメソッドを完全に網羅した1冊。読み進めてみて、「早く筋トレがしたい」と思えたあなたは、もう大丈夫。最初の30秒で効果を実感すれば、その疑問も確信に変わることでしょう。
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商品情報
- シリーズ
- 読む筋トレ
- 著者
- 森俊憲
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 扶桑社
- 書籍発売日
- 2010.06.01
- Reader Store発売日
- 2010.12.01
- ファイルサイズ
- 0.6MB
- ページ数
- 207ページ
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この作品のレビュー
平均 3.9 （24件のレビュー）
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なりたい自分を意識する。
35才をすぎてから少しずつ太ってきたため購入しました。
加齢、禁煙、運動量の現象にともない少しずつお腹回りが
気になり出しました。
もともと痩せていたため、適正な体重にしたかったのですが、あまり醜い格…好にはなりたくないため、探していたらこの本にあたりました。
タイトル通り、「読む」筋トレです。
この本以外は読んでいないのでわかりませんが、紹介してくれているのは効率のよい方法、時間対効果が高い方法だそうです。やってみるとわかりますが、本気でやると５分でしっかり汗ばんできます。
ただ、この本を読んでいちばん参考になったのはモチベーションの高め方の部分でした。筋トレだけでなくビジネスでも役に立つ本だと思います。
「強くなればなるほど優しくなれる。」名言だと思いました。
続きを読む投稿日：2015.05.16
-
筋トレを続けるにはどうしたらいいのか。その答えがこの本には詰まっています。
結局はモチベーションに頼らずいかに習慣化するかが重要です。
『小さな習慣』などの本にも通づる内容です。
そしてそれは筋トレに…限らず、仕事や趣味、資格取得など、色々なことに当てはまります。
最終的には人生を前向きに生きることに繋がるのではないかと思いました。続きを読む投稿日：2020.03.09
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