養生法の基本 - 養生とは、「命（生）」を大切にすることであり、健康的で健やかな生活を送るためのヒントを提供。 - 食事、運動、心のケア、日常生活の注意点など、実践的なアドバイスが盛り込まれている。 - 季節ごとの養生法を通じて、健康維持の鍵を探求。 中医学と占いの融合 - 中医学と占いの協力についての新たな発見が記されている。 - 健康とは運が良いことであり、健康であるからこそ幸せであるという観点を強調。 - 中医学の原理と占いの知見がどのように結びつくかが詳述されている。 季節ごとの養生法 春 - 春は新しい生命の息吹を感じる季節であり、自然の活力を享受することの重要性が述べられている。 - 食事では新鮮な野菜を積極的に取り入れることが推奨され、心を落ち着かせることが重要。 夏 - 夏の養生法では、活力を引き出す活動と水分補給が強調。 - 暑さによる身体への負担に注意し、適度な休息を取ることが必要。 秋 - 秋は心を静め、内面的な豊かさを追求する季節。 - 食事では、収穫の恵みを楽しみ、体調を整えるための工夫が求められる。 冬 - 冬は静養の時期であり、身体を温めることが重要。 - 食事では、体を温める食材を選ぶことや、生活環境を整えることが必要とされる。 実践的なアドバイス - 日常生活に取り入れやすい実践的なアクションや注意点が紹介されている。 - 各季節のラッキーデーや行事カレンダーを参考にした生活習慣の改善方法が提案されている。