書かれている内容はまっとうで普通のこと。アンガーマネジメントは怒る必要のあることとそうでないことを分けられるようにすることという言葉を改めて刻みたい。

12歳からとあるが、大人が読んでも参考になる。いわゆるアンガーマネジメントの本。怒りだけではなく、自分自身をいかに見つめていくかという事が重点的にかいてある。これからの子供達に読ませたい一冊

全然12歳を3倍ほどした年齢ですが、読んでみました 文章や具体例は12歳向け(学校や友達、親や先生との関係など)ですが、 内容としては大人にももちろん通じるものでした。 ・悩みを「できること」「できないこと」「大事なこと」「大事でないこと」に分けて考える。 ・安定していつも同じことを出来る「再現性が高い」状態にするには、 よく来たり調子が良いときこそ、体の状態心の状態をよく分析して具体的に把握すること。 ・怒りを感じた時は、その怒りを10段階で評価してみる などなど。 イライラした時の対処法や考え方だけでなく、自分の心とどう向き合うか、引いては人生の幸福とはなんぞや、ということが書かれてあります