図書館にて。 題名を見てそんなバカな、と思ったけど、読んでいたら明るい気持ちになった。 本当、生きてるだけでやせたらいいのに…

今まで出してる本と内容似た部分もあるけど、改めて美意識が上がるし、新たに知る情報も多い。しかも日常に取り入れやすい簡単なものも多いのでモチベーションが上がる。 メンタルケアについても書いてあるので読んだら改めて自分と向き合うきっかけになる！ 積読する！

何気ない日常のしぐさを意識しながら、ゆるっとできる「ながらダイエット」のコツがたくさん載っている一冊です。 確かに意識しないでずるずるとやっていたことも気を付けながらやってみると、案外筋肉を使ったり、よい食生活に導けるもんだなと実感します。 やれそうなものから見つけてチャレンジするのが、この本のよい使い方な気がします。

わかってるんですけどね～って感じです。 キチンとこなした本島さんは偉いです。 家庭に1冊置いてあったらいいかも。 意識が大事ですね。

常日頃、姿勢に気をつけるだけでも全然違うことに気づくことが出来ました。少しずつ習慣化していけたらいいなと思います。

タイトルにつられて。 読む人に寄り添うような、やさしい言葉とイラストで綴られた本。 立ち姿から食生活、鞄の中身まで、習慣・意識づけなどを見直し、居心地の好い自分を目指す。 いきなり全部実践するのは無理だけど、気になったものをひとつ、ふたつと実践して行けば、何かが変わるかもしれない、という期待を持たせてくれる。

ダイエットはもちろん複合的なもので 運動したり食事制限するだけではだめ。 日常からコツコツとやせる習慣を続けることが大事、、、 と、わかってはいてもできなかったことが なんだか実践できるような気がする本。 よみやすい文体とかわいい挿絵で描かれているので 簡単なことからなら取り組みやすい。