右のページが扉絵、左のページが解説になっているので、とても読みやすい本です。 人間が不安に感じるのは「一人でいて」「暇な時」というフレーズが心に刺さりました。 結局、夢中になれるものがあって仲間がいれば、不安を感じることは少なくなるということ。 目の前に集中しながら、仲間を見つけようと思います！！

「心の疲れ」というタイトル。 中身は、無意識にやっていることが多く書かれていて、心が疲れているという状態に気づけないかも。 本当に、無意識に日常的にやっていることばかり。 それの積み重ねによって、ものすごく心が疲れた時に、「あ、疲れていたんだ」と、やっと気づけるのかもしれないな。 Part1 働き方 Part2 人間関係 Part3 お金 Part4習慣 Part5 自分の考え方 86ものやめてもいいポイントが書かれているが、このうち１つも当てはまらない人っていないと思う。 なんだ、こんな対策ポイントか。 と、思ったら、その行動をすでにやれている人なのだと思う。 でも、人はずっと同じ状態ではいられないので、気付かぬ間に、変わるかもしれない。 変わってストレスを感じた時に、ここに書かれた対策ポイントに戻れると、生きやすくなるだろうね。

タイトルに惹かれて読んだが、特別に新しい発見や気付きがある内容ではなかった。 こうしたら楽になれるのでは？と思っていたことを、専門家の方の解説によって強化されたのは良かった。