ガチガチに食事制限をするダイエットよりも、 自分に合った漢方薬を服用し、できることを無理なくゆるく続けていくことが大切だと分かった。 食べ過ぎた日があっても自己嫌悪せず、気持ちを切り替えリカバリーすることもダイエットを継続するコツ。