ネガティブな感情やイライラは、やっぱり動いて解消するもの。 自分の好きなことをやったり、別のことを始めたり…イライラしたままの感情にフォーカスすると益々イライラしてしまうのも実体験なので納得。 フロー人間になるためには行動することが一番！ 各項目1ページくらいにまとまってるので読みやすいのも良かった。 20分くらいで読めます。