日常生活の中で、少し意識して簡単な体操をするだけで健康な脳を保つことができるそうです。 簡単トレーニングで「脳力アップ」しましょう！ https://opac.shodai.ac.jp/opac/search?q=%E8%84%B3%E3%83%88%E3%83%AC%E4%BD%93%E6%93%8D

野沢秀雄　著「脳トレ体操」、２００７．２発行です。左右の肩甲骨をできるだけ近づける、手の指をいっぱいに広げる、目を左右に動かす、つま先で立つ、爪の周囲をもむ、足の指をもむ、スクワット（しゃがんだとき、太ももが床面と平行になる位置で瞬間的に止めて立ち上がる）、車のナンバーで足し算・引き算をするなど簡単な方法が紹介されています。トレーニング方法と理論がわかりやすく説明されています。購入して手元に置きたい一冊です！