【動機】気血水に照らし合わせた健康へのヒントが知りたくて 「気血水」という言葉をおおまかに知っている初学者にも理解しやすく、軽く読みやすい文体。 用語の説明と、主要な症状の解説をしてくれているので、とっつきやすく、 次にどんな本が読みたいか、どういった言葉をもっと知りたいか、といった手がかりが得られそう。

漢方医学の基本が学べる本。主に食事について書かれていて、和食中心で腹八分でよく噛んで食べることを基本に、体質別に合う食材を採り入れることを説いている。また健康のツボや体操についても書かれている。