借りたもの。 漢方薬に留まらず、医食同源が漢方だった。アーユルヴェーダにも近い。生活習慣を丁寧にする……スローライフな考え方。 初心者に読みやすく、わかりやすい内容だった。 陰陽論、五行説、虚実、気・血・水、五臓に基づく体質傾向は当たっている……！ 症状に合わせたお茶、外食の際にプラスして食べると良いもの。 それら体質毎に処方される、お茶や食べ物、風呂にいれてリラックスできる薬湯などを紹介。 レシピの他に不調に効くツボも。例の体質に合わせて、それぞれ異なった方法があった。 体質によって心の不調への対処法まで……異なる考え方のクセを、今で言うところの認知療法のようなものだった。 心も結局、身体の……「気・血・水」のバランスの問題なんだろうけど…… 薬日本堂( https://www.nihondo.co.jp/ )

漢方入門編。非常に分かりやすいです。 漢方薬については書かれてません。 少し物足りなかったので☆みっつ。