いわゆるダイエット本です。 楽をして痩せるという系統のダイエット法ではありません。 意識を高く持って、楽しい気分で痩せましょうという感じですね。 インスタ女子とかそういった人たちの行動を真似して暴飲暴食を止めたり、運動習慣をつけるようにしてみたりというところです。 ダイエット前からダイエットがすすみ完成するところでの意識変化を漫画で読みやすく紹介してくれています。 この手のものは「言うは易し行うは難し」なので、ダイエットの神が降りてくるような急激な意識変化が無いと実践するのは難しいんじゃないかとは思います。 この手の本は一般的には女性向けで、この本も当然女性向きです。男には向かないですね。 漫画のノリは面白くて好きなんですけどね。 ただ、「デブあるある」については偏見が恐ろしく激しいなと思ったりはしました。デブ関係ないじゃんみたいな項目もあるし。パンまつりの食器を使ってるとか。 このあるあるのページ（カバー裏にもまとめてある）だけがずーっと引っかかっています。

何十キロというダイエットに成功する人は、基本的に素直な人だろうなと思うのだが、この本の著者もそう。 自分の中で「美人は、こう考えて行動してる！」と信じて、素直に行動できる。 「美人の定義とは……」と、ごちゃごちゃめんどくさいところから考えがちな私からすると、まっすぐで羨ましいと思うところも。 周りに憧れちゃうような美人さんがいるというのは、とっても良いですね。

今まさにダイエット中。太っていた時期も長いので、太っている人の気持ちもよく分かった。 スリム美人の生活習慣を真似して1年間に30キロも痩せられるなんて、すごいと思った。 水分補給は水かお茶にしようと思ったし、頑張ったご褒美はケーキじゃなくて、キラキラ女子の素敵小物にしたいと思った。

自分は今まで「太る習慣」をしていたのだと、この本を読んで感じた。自分もちょいポチャの人生をずっと歩んで来たので、そうそう!と共感しながら読んだ。 満腹感を感じるには、丁寧に味わうのが一番だと思った。 言い訳はしない。 夕飯でお腹いっぱいになったら、次の朝食べるか調整してバランスをとる。 わたなべぽんさんの最初と最後のご自身が描かれていて、痩せた後は絵でも自信に満ち溢れているのを私は感じてとれた。

美人の行動をする…これが刺さった。自分視準でなく、美人だったら何を注文するのか、休日どう過ごすかと想像することで、一歩ずつ近づいていく。さすがにマイナス30キロほどのダイエットはしないが、美しく暮らすには真似る。なるほど。

2012年から約1年で30キロ痩せたぽんさん。 ぽんさんの赤裸々エピソード、たくさん笑いました！ ダイエットするつもりで読んだわけではないけど、十分楽しめた！ 憧れる、こうなりたいなーって存在があることって、とても大事だと私も思う！ 私は産後、仕事と育児に忙しくて一日中すっぴんで過ごすなんて当たり前になってた。 私は背が高いから、既製品の服はズボン丈足りないし、肩幅足りないし、スカートはやたらミニになるし、何着ても似合わないし、それなら楽なのが一番だ…って思ったりしてたんです。 その後、背が高くても輝いてる女性達を見る機会が増え、背が高い女性でもこういう服なら似合うし、つんつるてんに見えないんだ！って参考にするようになり、自分なりのオシャレを楽しめてます。 正直、モデルさんの着こなしって実はあまり参考にならないんだよね。あんなに痩せられないからさ…。反面、背が高い女性は、痩せすぎじゃないと「ごつく」見えやすい。無理せずちょうど良く見える姿に憧れてます。 痩せること以外にも、好きな自分でいることって、人生全てに通じて大事なことだよね。 私がこの本読みながらゲラゲラ笑っていたら、ダイエットとは無縁の6歳息子も「なになにー？」とやってきて一緒に読みました。 一番「ひえー！」と思ったのは、ぽんさんが小1で46キロだったという話。 普通の小1は20キロそこらだからなぁ…。 そんな筋金入りのおデブだったぽんさん、よく頑張って痩せたなと思う！ ぽんさんの素直な性格が、良い方に働いたんだと思う。 方法論も、ちゃんと理にかなってるものでした。毎日数キロウォーキング、食事内容も美人が食べそうなもの、量、と変化させていて。楽しそうに描いてあるけど、結構ツラい時期もあったと思う。でも本当によく頑張ったと思う。一年もダイエット続けるのが、そもそもえらい！

とにかくポジティブだし、漫画でよみやすい。 正直にリアルな実情が書いてあるのも共感できる。 私も今年はスリム美人をめざそうかな。

納得はできる。しかし実践できるかは別。 でもマインドコントロール大事。 とりあえず、 美人になったつもりで…を意識してみよう

メンタルからのダイエット本。 当たり前のことも多いけれど、 停滞期に何もしないなど、取り入れたいこともたくさん。 太りすぎると、どうせ自分なんてとマイナス思考になり、 身だしなみもだらしなくなっていたのですが、 スリム美人になったつもりで、気を配るようになりました。

ダイエットに身が入らないので自分を戒めるべく読みました。無理な食事制限はかえってリバウンドになりかねないので、食事は腹八分目を心がけ、適度な運動（この基本的なことを継続するのが難しい笑）がやはり大事なのですね。

書いてある事はあたりまえなんだけど、改めて読むと当てはまる事ばかり。 年齢的には美容の為に痩せるより、健康の為にやせないとと言うことで、今日から実践してみます

何年も前に買ってあった本。 つん読どころか存在すら忘れてた。 本棚の整理してたら見つけて、手に取って（マンガだし）一気読み！ 未来の自分のためにあたしもわたなべぽんさんみたいに頑張るぞい！！ 2020/03/22 09:38

著書が好きで、読んでみた本。 本気ダイエットをするために、購入するのなら正直、他にも良書があると思う。 著書の、気取らないかんじがとても読みやすい。 アダルトチルドレンならではの、感じ方など共感するところが多かった。

面白かった。すごく読みやすい。ずぼらな主婦がユーモアなアイデアでダイエットを進めていく話。スリム美人のまねをしつつ、自分に合ったスタイルを発掘して取り込んでいく過程が良かった。２か月やれば必ず変化がわかる！と豪語されて運動始めてみたけど、私は続かなかった。とにかく、なんでもいいから続けることって大事なんだなあ。とにかくモチベーションはあがるので読んで損はない。

読みやすくてあっという間に読み終わりました。 自分自身を見つめ直して日々の行動を改める事が痩せる事につながるのかなと思いました。丁寧な食事を心がけていきたいと思います。

2019/01/31読了 ポジティブであれ！ と続けていくには、自分のモチベーションをあげるしかないのね・・ ただ、「どうにかなる」っていう気持ちを、いい意味で持ち続けること、決して「いつか、どうにか、なるだろう」は逆効果なので。 自分に厳しくあれ！

めっちゃ面白い。スリム美人になりきるだけで、こんなに痩せるのかと目から鱗。ダイエットだけでなく、色々なことに応用できそう。基本漫画なので簡単に楽しく読めるのでまずは、手にとって読んでみることをお勧めします。

単に食生活だけじゃなくて、心の持ちようもまねしましたってのが新しいし、面白いし、いろんなところに応用できるんじゃないかな。難しいけどね。

「やめてみた。」を読んで、ぽんさんの人柄の良さに癒されて一斉取り寄せしました。この本の著者だったのですねー。こちらは立ち読みだけした事がありました。面白いですよね。 画期的なのは、一時的なダイエットではなく、発想のパラダイム転換をして生活習慣を改善する事で長期的な目標を達成しようという所。 ぽんさんは、くじけても前向きな頑張り屋さんだなー。お友達も旦那様もみんな素敵に描かれてますもんね。この考え方はダイエットだけではなく、勉強やスポーツでも役立つと思う。常に自分を客観視して、素直に認めて、折り合いをつけながら今の自分に出来る事をコツコツと続けるって事だよね。私も理想の誰かを想定して日々自分をブラッシュアップしたいなーって思ったよ。私もごく最近自分のご褒美をキラキラモノに切り替えたから、わかるわかる！って思いました。年取ると自分の事は何でもどーでも良くなってきちゃうから、色々反省。

漫画なのでさらっとよめる。 共感できるところが多すぎた笑。 ただ、この本に書かれてることが実行できるような メンタルを持っているなら、 普通にダイエットも成功できる人だと思う～～～ それができないからこの本を買ってみたのだけれとも・。。

ついついダラダラしてしまうし、キツイと思ったらすぐ諦めてしまうし、不摂生してしまうし…という、ダメダイエッター必読の書です。 私は、ダイエット目的も勿論ですが、普段の自分の生活リズムの整え方やモチベーションの上げ方など、人生の向上目的にも役立つ考え方だなと思います。実際に、「なぜ自分は太ってしまうのか客観的に原因を書き出してみる」「痩せている人の生活習慣を観察し、自分に取り入れてみる」という行動は、自己啓発本に書かれているアドバイスに通じるところがあります。 とりあえず、－５kg痩せる！→痩せたら焼肉食べ放題に行くぞ！という考え方では、一時的に痩せたとしてもまたすぐに元通りになってしまう。ダイエット後もいつまでも綺麗でいるためには、自分の”太る”考え方から変えていこうという、今までありそうでなかった考え方のダイエット本だと思います。私もダメ人間なので、この考え方を大いに参考にさせてもらっています。

今、ダイエットしてますが「スリム美人」の場合を考えるのが斬新だと思いました。とても参考になります。体重をはかることから逃げてはいけないと背中を押してくれそうです。

面白くて一気に読んでしまいました。ダイエットはただがむしゃらに頑張るだけではなく心の充実や楽しみながら続けることが必要だなぁと改めて感じました。ドカ食いした時や停滞期の乗り切り方など参考になりました。完全に空腹を感じてから食事をするとお腹がポカポカとあたたまり、腹八分目を意識しやすいというのはとても良い情報です。心も綺麗になるようなダイエットはいいなぁと作者の努力に拍手を贈りたいです^^

漫画なのでさらっと読めた。 ちょっと物足りなかったかも。 気合入れて「やるぞ！」というタイミングで読めば、 モチベーションを上げられるような気がします。 メンタル維持には◎

・美人はおなかが空いたら好きなものを楽しんで食べ、満たされたら食すのをやめるべし ・美人は適度な運動を日課にすべし ・美人は日々お洒落やメイクを楽しむべし ・美人は髪、爪、歯、肌のケアを怠るべからず ・美人は人に優しく自分の体や心もいたわるべし ・美人は好奇心を忘れず、学びや遊びを楽しむべし

２日ほど気分があがり、美人を意識できました。 ダイエットだけでなく、普段の生活の仕方としても参考になります。

太っている人はなぜ太っているのか。それは太る考え方をしているからである。 著者はかなりの肥満体型だったが、一念発起して自分がなりたい「スリム美人」の 考え方を追いかけた。その様子は漫画家である著者の観察力がとてもよく発揮されている。 「スリム美人」の考え方や行動の仕方を、著者自身に最適化するように努力した結果が本書である。 私のような太っている人間には実践の仕方(やせた人の行動学を自分へどう落とし込むか)がわかりやすく、 「やせた自分」への希望を抱かせてくれる良著だと感じた。

著者はスリム美人の行動と自身の行動を対比します。 おデブちゃんと行動と自身の行動を類比します。 そして自分の行動から因果を考えます。 そこで出たことを評価と考察をしてからダイエットに取り組むのです。 その結果がタイトルです。 私も真似してやってみようかな。

美容雑誌「MAQUIA」で、現在「美人習慣を真似たらみるみる人生が変わった!!」を連載している、わたなべぽんさんの著作です。 雑誌の連載を読むうち、こちらの本も読んでみたいと思い、書店では買いにくいので電子書籍として手に取りました。 「MAQUIA」の連載では、漫画＋ご自身の顔出し美容レポートをされていて、なんと－35kg前後のビフォアアフターの顔写真まで載っています。 その変身ぶりを知っている状態で読んだので、とにかく説得力がありました。 体重だけでなく「何キロ痩せたら、身体のパーツにどんな変化があるのか」といった具体的な見た目の変化や、根気良く続けるためのモチベーションの保ち方、食べすぎてしまったときの応急処置なども紹介されています。 冒頭の「ヤセ」への決意を新たにするきっかけとなった事件には、思わず笑ってしまいました。 親しみやすいダイエットドキュメンタリーで、読み終わったあと、自分の生活にも取り入れてみようと思いました。

一気読み。 おもしろい！ スリム美人になったつもり生活。 めちゃ、わかりやすい ダイエット本。 日々の生活なんだよね〜 旅先で、たべすぎちゃうとか 飲んだ時にご飯もたべちゃうとか あるある、で、思わず笑 何か行動するとき、 まてよ、スリム美人だったら こんな時どうする？ って、立ち止まるだけで やせる！ なるほど、納得だわ。

マンガで読みやすい。スリム美人に別腹はない！など、読んでいて「あるある！」がたくさん。 スリム美人ならどうするか、を日々考えて生活すると自然と痩せるんだなあということが頭に残った。 また読んでも楽しめそう。

前々から気になっていた1冊。 昔からダイエットとリバウンドを繰り返していたた著者が生活習慣を変え、体重を30キロ減らすまでの奮闘を描いた漫画。 「スリム美人」「太っている人」には、それぞれ生活習慣が違っていて、読んでいるととても共感できる。 そして、『こういう時スリム美人ならどうする？』という問いかけを常に自分にすることで、自分自身が変わっていく。 どれだけ痩せるかということよりも、『スリム美人に共通する習慣』を身につけたいと思いました。

もともとリバウンド太りのひとだったのね。太ってるうちからなりたい暮らしをしようというのは、確かに効きそう。

先月の鍼灸の時に鍼灸師さんにお勧めされた本 何故か気になって買ってみた（笑） 私にしては珍しく漫画です 漫画なので一気にすぐ読めちゃいます 読めちゃいますが、なかなか奥が深いですよぉぉ～ 「うんうんうん」と何度も主人公のぽんさんに共感！ 鍼灸師さんも言ってたけど「美人になったつもり生活」の凄さ！ イメージトレーニングの一種になるんだろうけど、やっぱり人間、想像したように なるってことだよね！ 良いイメージのチカラってスゴイよなぁぁ～ 私も「王子の姫になったつもり生活」をしたら、少しはエレガントになれるかなぁぁ（笑） いつでもどこでも王子の妄想はしてるから、頑張ってみよぉ～

普通に面白い。 漫画仕立てのダイエット本は、初めて読みました。私の持論「デブに限って、ダイエットに詳しい」を証明してくれる貴重な1冊です。 美人がどのような行動をとっているのかを観察し、実践することで、著者も美人に近づいていく過程が書かれている本です。

100キロ近い女性が1年で無理しすぎることなく165cm60㎏まで落とす話です。 さすがにこの方のようにグイグイ体重は落ちないと思うけど、作者の思うスリム美人(中身の伴った理想の女性)のマネをするので生活自体がステキだし、内面から変われそうで早速取り入れようと思いました(´ω｀)

なにやってんだ、わたし。こんな本買って…。迷走してるにもほどがある。 現在の職場がストレス溜まりすぎてるからな気がする。 つい昨日、とあるベテラン教員に生徒の前でえらく怒られた。 わたしは今の職場に来て数ヶ月なので、「知らなかった」ことに関してのミスを、怒られた。それは仕方ない。（仕方ないって言うしかないけど！） ただ、「それは、今、生徒の前で（生徒の指導中に呼び出されました。）言わなくちゃいけないことなの？」という状況だったので、意味がわかんねー！と言わざるを得なかった。 あーーー！！！！ 勤続年数長くてどれだけお偉いか知らんけどなぁ！ ものごと考えて発言しやがれ！ だいたい人前で怒りたいやつはなぁ、自分の権力見せ付けたいだけなんだろうが！生徒でも対教員でもかわんねーよ！ 生徒がミスしたらさぁ、それが全体にかかわることでない限り、当事者呼び出して、その子に伝えりゃいいじゃん？普通そうするじゃん？全体にかかわることだったら、全体に向かって注意すりゃいい話だしさぁ！ お前の一挙手一投足が、生徒の指導に表れてるの、気づけよ！ ・・・・わたしは、そこにこのように生徒に反感もたれることを、恐れているのでしょうか・・・？ あー、やせたいｗ

著者自らの体験を綴った一冊。ダイエットに付き物と思われる挫折などを、どのように乗り越えたか。漫画でのストーリーとなっているので読みやすいです。取りあえず、このように真似てみる事で、参考になるかもしれません。

痩せ方の発送が面白かった。 美人とおでぶさんの行動の違いを比べる、美人になりきって生活するとか、楽しそうでこれならできそうな気がする。 おデブさんにありがちなことが身につまされる… 性格も良くしていこうっていうのもいいと思う。 これからスリム美人になれるように頑張っていきたい！

「美人になったつもりで」と思ったら、ちょっとテンションあがるかも…？ 新しい目線のダイエット法だなぁと、着眼点に驚き！

これ面白です。 スリム美人のすることをマネすることで痩せていく。 きっと「そんなんで痩せるの？」と半信半疑の方もいると思います。 でも科学的根拠！？を出してくれています。 ぽっちゃりあるあるとスリム美人あるあるを比較し検証します。 互いの体形の違いには生活習慣の違いがあったのです。 読んでいて自分も気をつけないとあかんと思いました。 ぽっちゃりあるあるに共感しているもん。（苦笑）

ずっと気になっていたダイエット本。 Amazonでダイエット本について検索したときに上位にきてる本だったけど中々手が出せずにいました。 けれど本屋で見つけて立ち読みして見たら面白かったのと役に立ちそうだったのでその場で思い切って購入しました。 この本を参考に私も1年で30キロ痩せようと思います！

モデリングとかスケーリングとか、アウトカムの明確化とか、いわゆるメンタル系のスキルをうまいこと使ってますね〜

やっぱりダイエットの1番の問題は誘惑に弱い心と戦わなくてはいけないこと。 この本は戦わずして勝つ、みたいなやり方で目からウロコ。

書かれていることは全て実践し続けていることなので、目新しい事柄はなかったけど、確認できたのは良かった。漫画も面白かった。

ダイエットをしたいと思っても なかなか踏み出せなかったり 言い訳しがちな方（わたし）に ぴったり（笑） なるほどと腹に落ちることがたくさん書かれています。 何か食べようと思った時に 「美人ならどうする？」って 立ち止まって自分に問いかけるのが大事！

本屋で立ち読みして「これは良い！」と思いながらもなかなか実践できなかったので、購入してダイエットを決意。頑張ります！