不機嫌の種；期待　比較　モヤッ　不安　イライラ 心の整え方；どうみられちるか　不機嫌→自分を見直す　何を言う＜どう行動　人に頼る　陰口のかわし方　浮気←ないものねだり　 考え方：嫌いな人≠役割　気に入らない→気にしない　心配事→３日間で対処　ネット立ち　不機嫌な時こそ笑顔 仏教の智恵：智慧＝明らかにして諦める　愚痴を受け流し　自分の都合を捨てる　空→雑音気にならず　心をおだやかにする選択　感謝　一度しかない今日 こうあるべきを手放す：自分の商人欲求トリセツ　まあいいかの境地 自分の機嫌をとる練習：いい加減