自分は内半月板損傷なんですが、この書籍を読んでストレッチしたら、膝がより痛くなりました。自分には、合ってないストレッチでした。あと、科学的な根拠なく、持論展開されており、あまり納得感がありませんでした。良い膝の解説、ストレッチ本ないでしょうか・・・