「なぜ本を読むべきか」に始まり、「読んだ内容を身につけるノウハウ」を経て、「どのような本を読むべきか」に繋げている。アウトプットをする点や、内容の捉え方など、ハイレベルな足並みは揃えつつも、具体的なメソッドを限定していない点が良い。読む対象とその動機づけによって変わる流動的な目的に沿ったリファレンスとなり得る。

読書好きにとっては、モチベーションの上がる一冊。 ただただ本を読むのではなく、改めて読書の仕方について考えられた。いくらたくさん読んでも忘れてしまったり、自分の成長につながらなければ意味がない。 ・記憶に残る読書とは、自己成長につながる読書 ・他人の経験をお金で買えるもの ・文章力や仕事力をUPできる ・不安やストレスを解消できる ・成功者は読書家 ・すき間時間での読書 ・速読より深読、内容について議論できるレベル ・アウトプットをすること ・本から得られた気づきを実践する

読書好きにとって、本書は、まず、「なぜ、読書をするのか」といった観点から整理されており、あまり目新しさがない。 しかし、著者の膨大な読書量からのおすすめ本やアマゾンプライムの使い方など、自分の知らなかった情報もあり、共感を得る部分もあった。 読んだら忘れない最大のポイントは、「読んだら1週間に３回アウトプット」する。 本をただ読むだけでは意味がない。理解し、それを知識として活かさなければ、本当に本を読んだとは言えない。 著者から、改めて、その重要性を教えていただいたように思う。

・表紙の折返しのコピー もう、「読んだつもり」にはならない。 →耳が痛い（汗）思わず本屋で手に取る。 ・電車でスマホをさわるのは最大の時間の無駄である。 →そういえば、数年前までは「電車の移動だけが唯一の読書時間」だった。思わずレジへ。 ・「深読」は、読書の必要条件です。 成長の糧にならないような浅い読み方では意味がないのです。 →耳が痛い・・・斜め読みしかここ数年してねぇ。 「アウトプット」と「スキマ時間」この2つを意識するだけで、あなたも「記憶に残る読書」ができるようになります。 →アウトプットは、ブクログに登録した！書き込もう！ スキマ時間も本読み始めました。 精神科医が教える記憶に残る読書・・・っていう観点ではちょっと記述が少ないが、上記に関しては非常に役立ち、さっそく実行！

前半では読書の有用性が説かれていて、次に忘れないための方法(アウトプットとかスキマ時間)、そして実践編、本の選択方法、お勧め本といった構成になる。 やはり忘れない方法と実践編が重要。とにかくアウトプットが重要で、分かってはいるけれど、できていないことが多いので自戒のためにも参考になる。 本はたくさん読もう。

本の魅力や選び方、読み方をまとめた「古くて新しい」入門書でした。 本題の「読んだら忘れない読書術」とは、本への書き込みやアウトプットなどよく言われている方法でしたが、これがなかなか出来ないものです。 本は綺麗に読みたい性格なので、ひとまずSNSでのアウトプットは徐々に進めて行きたいと思います。 読書の意義や効果、方法が整理されているという観点で、読書習慣がない人にはお奨めの一冊です。

私も読んだ本の事はすぐに忘れてしまいます。 しかしこの本を読んでアウトプットが大事だとわかりました。

所在：展示架 請求番号：019/Ka11　 資料ID：11500472 読書をする前に是非読んで欲しい一冊です。 本の内容を忘れないようにするコツが書いてあります。 選書担当：　足立

「記憶に残らない読書は知識として定着していない、何の役にも立っていないこと」 〜今すぐ実践できること〜 ⚫︎1週間に3回アウトプットする。 →メモをする、人に話す、感想をシェア、書評 ⚫︎読書で得る「ストレス緩和理論」 →悩みの解決法を知り、不安を消し去る →静かな場所で6分間読書をする ⚫︎「15分」を最大限活用する →高い集中力が維持できる限界が15分 →電車に乗ったら15分刻みで読書をする 〜将来的に実践してみたいこと〜 ⚫︎「スキマ時間」の読書で記憶に残す →外出前に読む本を決めて1日1冊読む ⚫︎「百聞は一見にしかず読書術」 →好きな著者の人となりを理解する →自分のメンターとする 読書術超実践編は聞いたことのある内容も多かったが、本の選択術、電子書籍読書術、本の買い方、珠玉の31冊など興味深い内容も多い。 「おわりに」 精神科医の樺沢紫苑さんが読書術を紹介している理由は「日本人の自殺、うつ病を減らす」こと。

仕事のために本を読んでも、時間はかかるし、内容も中々頭に入ってこない。 その解決策とするためにあまり期待をせず、本書を購入。 そうすると、潜在的に悩んでいた沢山の疑問に答えてくれる内容でした。 具体的にはまず、本を読む意義。 これは既に知っていたことは多かったけれど、科学的・統計的な根拠を用いて説明。 初めて知ったのは、 ◯月に7冊読むだけで、読書量において日本人の上位4%に入ること。 ◯静かなところで読書をすると、6分間でストレスの3分の2以上を軽減出来る。 ということ。 当たり前のことだが、「世間的に成功した人とされる人々のほとんどは、本を読んでいる。それは成功したためお金や時間がとれるからではない。読書とは習慣であるから、成功してから読み始める訳がない。」 これらの内容も私にとっては説得力があった。 そして極め付けはその記憶に残る読書法であった。 今まで読んだ多くの本は、それを実行するのに、こちら側にとってストレスとなることだったが、本書の方法はシンプルなもののため非常にためになった。 具体的にはマーカーを引いたり書き込みする、他人に内容を伝える。 方法としては既にやっていたことであったが、中でも頷いたのは、「楽しみながら読む」ことである。 これらはいずれも脳内物質が出るため、記憶に残るという内容であったが、私にとって大きな気づきを与えてくれた。 もともと行っていたことかもしれないが、言葉で説明出来なければ、それは無意識なことで、行動する際の迷いとなる。 しかし、これからは迷わず自信を持って、読書法を実行出来るであろう。 さらにこれらの内容は、そのまま学生の勉強にも利用出来ると思う。 地味な内容、当たり前の内容かもしれないが、私にとっては今まで自分の行っていた方法の根拠となった。 これからは今まで、避けてたレビューにも挑戦したいと思う（笑）

読書についての入門書。 自分のステージで読むべきかはさておき、 最近の読書をより丁寧に進めるために、 立ち止まって考えるには良かった。 とにかく楽しまないと定着しない。 いろんな人に伝えながらのアウトプット。 このブクログも有効。 セミナーに参加のは大有り。 自分のステージのやや上の本を読む。

本屋さんでパラパラ読み。 ３つのアウトプットね！ 今まで読んだ本がほんとに身になってない私にとっては、超納得。 というか、実践します。 すぐわすれちゃうんだなぁ。 とりあえずレビュー！

読書をしたあとに時間が経てば内容を忘れてしまうのはごく普通の事だと感じていたが、アウトプットを行うことで記憶を定着させることができると知りぜひ実践してみたいと思った。

記憶に残すにはとにかくアウトプット。マーカーでライン引いて汚く読む。本を読む時は、自分のレベルに合った本を選ぶことが重要。守破離。一冊の本から数珠繋ぎに関連書を読んで深掘りしていく。など、トータルに分かりやすく解説してくれていて、本を読むモチベーションが上がった。

なかなか面白い本だった ・アウトプットすることで記憶に残る ・隙間時間で読む ・目標を立てて読むことで記憶に残す ・マーカーを使用する(1回目のアウトプット)

速読本を数冊読んだあとに出会った本。とても読みやすい。 読書の量と質(何を読むか、どう読むか)について分かりやすく書いてある。

本を読む時にこれをやれば忘れない １．気付きや新しい発見があったらラインを引く 　　　　※目安として１冊に３ライン ２．書評や簡単なまとめを人が見るSNSやレビューサイトに書き込む

最近までほとんどと言って良いほど、本を読みませんでした。 会社で地位が上がり、部下も増え、これまでの自分のままではいけない！と思い読書を始めました。 しかしながら、本を読み終えても内容が頭に浸透せず、かえって焦りは募るばかり… この本を読ませていただき、もっと読書に対して自由で良いのだと感じました。 私がこの本から学んだことは ◼️ワクワクを感じられる本を読む（背伸びをしない） ◼️ワクワクしているうちに一気に読む ◼️学んだことを共有する ことの重要性です。 この3点はこれから継続していきたいとおもいます。

この本のおかげで、Kindleデビューできた！ また、纏まった時間が取れなくても読書は出来る事が分かった。 私は読書慣れしていないから まずは深読を意識してみようと思う。

読書の時間が1日1時間もとれない…何冊も持ってるとかさばって邪魔、でも読みかけ一冊じゃ心許ない…堅い本で挫折した…本で得られる情報だけじゃなくて、ニュースとかのフロー情報も必要だよね…といったもやもやをスッキリ整理して解決。迷いを減らして、最近遠ざかっていた読書に再び向き合えそう。読書のメリットも沢山挙げてあって、読書のモチベーションを上げるのによい。この本にもあるように、買いたい本を手に取る時って本当にワクワクするものだ。

「これから本をたくさん読むようにしよう」と思っていたちょうどその時に本屋で大々的に売り出されていたのを見かけ、今の私にとって必要であり、切実に知りたい内容だったので購入。前半は読書の効用について述べられていて、読書のモチベーションが高まります。そして、本丸の読んだら忘れない読書術に触れたあとで、本の選び方についても書かれています。 読んだら忘れない読書術の一つ目のキーワードは、「スキマ時間」。通勤時間等のスキマ時間にスマホをいじるのではなく本を読みなさいというのは確かにごもっともなんだけど、いざ実践しようとするとこれがなかなか難しい。これは習慣だと思うので、しばらく意識的に取り組んでいく必要があると思います。 二つ目のキーワードは、「アウトプット」。本を読みながらマーカーでラインを引く→人に勧める→SNSに感想やレビューを書く、のアウトプットを1週間以内に行えば記憶が定着するということです。実はこのアカウントは、このアウトプットの場として活用するために作成しました(ほぼ人目に触れないであろうので、本で言及されている「プレッシャー」はかかりませんが…)。 たくさん本を読んで先人に学び、知識を身につけて自己成長をするためには、良い本を選んで忘れないように読み、自分の行動を変えていくことが必要であると学びました。これからの読書生活の指針にしていこうと思います。 【平成27年6月24日読了】

アウトプット＋スキマ時間で、記憶に残る読書を。 本は「議論できる水準」で読め せっかく時間を割いて読むんだからね。

自分はどちらかというと読書家だと思っている。常に書籍を携帯し、通勤時間、移動時間、待ち時間は読書をしている。しかし、やみくもに本を読んでいるわけでも趣味として読んでいるわけでもなく、常に何かしら悩みや問題を抱えていて、それを解決する手段として本を読んでいることが多い。むしろ、そうでなければ読書をする効果はあまりないと思っている。もちろん娯楽としての読書はありだとは思うが、私にとって最もインパクトのある読書とは、苦悩の中で本を読むことだ。どうすればよいか分からないほど悩んでいて、暗闇から何とか脱することができないかともがきながら、すがる想いで本を捜し、本を読むのだ。苦しみの中で本を読むとき、読んだ内容はふつう、忘れない。そして悩みの中で素晴らしい本に出会えた時、人生が変わり、自己成長につながる。そんな私にとってはそれほどインパクトのある内容ではなかったが、著者に会いに行くことや、尊敬する本の推薦する本を読むことなど、参考になった。

本を読むことは，自分を成長させるため 守破離 基礎を学べる基本本 他の人の方法を学べる応用本 自分のスタイルを模索するためのブレイクスルー本 自分の今のステージに合った本を読む インプットは，目標設定でモチベージョンを高めてドーパミン，制限時間を設けることで適度な緊張感でアドレナリン を促し，記憶力を高める。よく考えられた方法です。 そして，アウトプットのための方法。 時間をいかに管理し，読書という自己投資ができるか。

本を読んでも忘れてしまうのは、積年の課題。 ・一週間前後での反復アウトプット 線を引いて読む、レビュー、友人に勧める などなど ・脳内物質をだす。 興味があるうちに読む、やや短い時間に時間を制限して読む等 ・寝る前に読む ・気になるとこからワープよみとかを行う 実践で、読み終えた後に語れるくらいになってたいもんです。

読んだ本の内容をなかなか覚え続けることができなかったので、この本を買いました 個人的なポイントは ・７～１０日以内に３～４回アウトプットする ・楽しみながら読むだけで、記憶にも残り、学びも大きく、自己成長につながる

現役の精神科医でありながら、月に３０冊の読書を続ける樺沢先生が、 読書の重要さと、読書の仕方について説いている。 数多くの具体例によって自分が行っていた従来の読書がいかに非効率であったかを痛感させられる一冊であった。 脳科学の知識を多少使ってはいるが、それらは全て概説にとどまり、脳科学の知識が無くても分かりやすく伝わる形になっている。 私が今まで実践していなかったのは、読んだ本に対しては必ずアウトプットをするということだ。 この本によれば、１週間に３回アウトプットをすると記憶に残りやすいという。 それは、脳がその情報を、利用頻度の高いもの=必要なものだとして学習するからだ。 ここでいうアウトプットというのは、ノートにまとめるという時間のかかることだけではなく、本への書き込みやレビューを書くことも含まれている。 今まで、気恥ずかしいのと、時間がかかると思ってアウトプットをしていなかった。しかし、それくらいのことであればすぐに実践できるし、凄い人たちはみんなアウトプットをしているという事を再確認したので、これからはアウトプットをしていきたいと感じた。 また、今まで使おうともしなかった電子書籍のメリット・デメリットも分かりやすくまとめてあるため、読書を始めようとする人に必要なことがふんだんに詰込まれた良い本であったと感じた。

この本から学んだのは、本を読むことのメリット。本を読むことで、ストレスが減り、知識が身につき、自己成長し、結果的に読書量が年収にも比例してくる。 そして気付かされたのが、「アウトプット」と「スキマ時間」の大切さ。この2つのキーワードをしっかりと意識することによって、自身の生活は大きく変わってくる。 最近の自分の悩みでもあった記憶力と知識量の乏しさを、このキーワードを念頭に置きながら、解消できるよう試みる。 そのためにSNSは自分のアウトプットツールであり、スマフォでも触れるので、スキマ時間をこれに費やしていこうと思う。

高い集中力が維持できる15分を活用する。電車の中などのすき間の時間を利用する。 それにしても僕の場合、なぜか移動中だと読書効率が上がるんだよなぁ、何でなんだろうw

いままで読んでも本当に記憶に残らなかった。 いろんなことを試したが全部だめ！ 読みやすいし、再度もっと記憶に残るように努力してみようと思った。 で、この「ブクログ」を始めました。 きっかけをつくってくれたこの本に感謝！

読書にハマり始めたものの、内容をインプットしきれていないものも多く感じていたので。一気に読みきりました。 個人的ポイント ①目標(期限)設定によるドーパミンの分泌 ②行動を変化させなければ読書の意味はない ③他の人の人生を覗き参考にするのに1500円のビジネス書は安い ※食事のプロ→アスリート

読書は自己成長につながる。 ただし本の内容を1年後に忘れては意味ないので、最大限吸収するべき。そこで忘れない読み方がいろいろ書いてある。こうしてレビューするのもそのため。

ポイントは２つ スキマ時間に読むこととアウトプットすること スキマ時間読書はできているのでいいとして、アウトプットはやってみよう…と思ってこのレビューを書いている アウトプットの中には本は汚く読め！マーカーしろ！ともあるのだが、机に向かって勉強する系の本以外にマーカー読書するのはどうしても抵抗があるのでそれ以外を実践しようかと 本を読むのは大好きなのに、読んだ本を綺麗さっぱり忘れるのが悩みだったのでいくつか実践してみたい しかしながら、全編通して作者のやたら自信ありげでやや自慢げな文章がちょっと鼻につく…

この本の内容は、大きく分けて①本を読むことのメリット、②読んでも忘れない読書術（この本の本題）、③自分に合った本の選択術の3つを説明している。特に②に記載されている「読んでも忘れない状態にするには、7〜10日以内に3、4回アウトプットする」を読み、今までの自分の読書には、インプットばかりで、アウトプットするという概念が無かったことに気付かされた。今後は、この本の読書術を参考に、自分の知識を増やしていきたいと思う。

読書の大切さ。時間の使い方。 本の内容を覚えておくには。 どのような本を選べばいいか。 のノウハウ本 より記憶に残すために、気になった箇所をマーカーでひいたり、読んだ翌日にSNSで投稿してみる。 守破離で本を選ぶ

読書を活かす本は、何冊か読みましたが、一番しっくりきました。生かすことの必要性が丁寧に書いてあり、具体的な方法があり、実践イメージがつきました。個人的にも、本は多く読みますが、充分活かせていないという課題感は、ずっともっていたのもあります。 インプットと同様にアウトプットが重要で アウトプットの方法としては、①蛍光ペンで引く、メモする②snsに投稿する③書評を書く④本の内容を人に話すこの内３つを１週間以内にやるとよい。 実践してみます。

精神科医であり、かなりの読書家でもある著者が効果的な読書法について語った本。 まずかなりの紙幅を読書のメリットについてに使っている。普段意識してどくりょをしていなくてもそれが効果的であることを認識できて面白かった。 そして読書術としてはＳＮＳ等を使ったアウトプットを推奨している。確かにただ読んでいるだけではなかなか血肉にならないからやってみようと思った。 この値段で読書に対するモチベーションを上げてくれる本は貴重だと思う。１回読んだだけでなく定期的に読みたいものだ。

読書は好きだが、自分の知識にして来られたかには疑問を感じていた。 この本には読書の効用や血肉とするための方法が記載されていた。いくつかをピックアップすると 週に3回のアウトプット ワクワクしながら読む 守破離を意識して自分のレベルにあった本を読むこと 広く読んで興味のある分野や著者の本は固めて読むと知識が体系化されやすい 年間予算を決めておくことー私の場合は年15万ほどか？ 本がもっと読みたくなった。 そして、このアウトプット読書を実践するために ブクログへ初投稿してみます！

せっかく読むんだったら、自分にとってベストな読書がしたいと思い、この本を手に取りました。 インプットとアウトプットのバランスの大切さ感じました。

たくさん本を読んではいるが、アウトプットが苦手、内容を忘れてしまうなどの問題点もあったので、参考にしたいと購入しました。 書籍の内容は読んでいてワクワクする1冊ではありましたが、タイトルの通り、「読んだら忘れない」という点では少し物足りない点は感じたので、星４つ。 ただ、私自身が実践したいと思ったこと、参考になったこと、今までやってきて正しかったんだと思えることなど、自分にとってはプラスとなる良書になりました。

内容は読書本の王道。電子書籍についてのページ多めにある辺りが2015年の読書本だなぁと。 同じ読書本を読むなら、新しい内容も含まれている最新版の方がより多くの情報が手に入るなぁと。

アウトプットを前提にインプットすること 質問しなきゃいけない状態で講義を聴くのと似ている、 ますますスキマ時間を利用して本を読もうと思った。アマゾンのカードを利用してまずは6月に3日に1冊チャレンジ 多少心理学に寄っているが、多数の本が紹介されてて楽しい

読みっぱなしにするのではなく、アウトプットをすることで知識として定着させることが、印象に残り実践しようと思いました。確かに、読んだことに満足してしまい肝心な内容が頭から消えていることは多々あり、無駄だなぁと思ってしまいます。こうやって書き記すことで、残していこうとおもいます。

一気に読み終わりました。 この本に学んで早速レビューを書くことにしました。 が、酔っているので、明日、続きを。 そして、一週間が経ちました。 そういうもんです。 ただ、ちょっとした一歩は踏み出せました。

読書に対してモチベーションが下がっていたので手に取った本。 本田直之さんのレバレッジリーディング以来の衝撃でした。 それよりももっと平易に書いてあるので、読みやすかった。 同じジャンルの本を読む数珠つなぎ読書や、アウトプットする場をもって忘れないようにする。 記憶と読書の関係を著者なりの視点で書いてあることに共感できた。 ああ、この人は読書してるんだなって思った。 しばらくは、著者を読書のメンターとして追いかけていこうと思う。

読んだら忘れない方法は、 結論から言うと 「本を読んでから、1週間に3回アウトプットする 」 ということだそうです。 脳が重要な情報だと判断する基準は2点あり、①「何度も利用される情報」②「心が動いた出来事」と書かれています。 具体的なアウトプット方法として、 ①本を読みながら、メモをとる、マーカーでラインをひく ②本の内容を人に話す ③本の感想をSNSに書く(シェアする) ④Facebookやメルマガに書評、レビューを書く とあります。 以上の4点のうち3点を一週間以内にすることで、脳が重要な情報だと判断し、記憶に残るそうです。 あとは、15分程度のスキマ時間で本を読むと高い集中力が維持された状態で読むことができるため、記憶に残すためには有効なんだそう。 これらを実践してみましたが、確かに何もしないよりは記憶に残っていると思います。 とはいえ、全てを記憶するのはやはり難しいのでポイントを絞って記憶する、伝えることを心がけ たほうがよいと感じました。

本を読むことは好きなのに、日がたつとだいたい内容を覚えていない。 これはいつも思っていたことで、すごくもったいないことだなぁと。 そんなある日、本屋さんの店頭に大々的に展開されていたこの本に出会った。 まず読んでみて思ったこと。 そもそも私の読書はいつも読みっぱなしで、アウトプットがない。読み終えて満足。 これからアウトプットをしっかりと意識していこうという事で、このブクログも開始。(過去にブクログやってたけど、感想などは一切書かず、本棚を増やすことに満足していた…) Instagramにも、読書日記をつけていくことに決めた。 また、特に印象に残ったのは『スキマ時間記憶強化読書術』の項目。４つの読書術全てが納得でき、すぐに実践しようと思った。 そして、『パラパラ読書術』『ワープ読書術』も、私の頭には全くなかったところで、参考になった。 電子書籍の章だけは、あまり入り込めなかったが、この本は今後の自分の読書生活を大きく変える内容だった。読んでよかった♬

仕事がつまんないことをキッカケに空き時間を読書に充てようと思い、2015年入ってから意識的にちょこちょこ本を読みだした。しかしせっかく読んだ本の内容が定着していないことをふと反省、会社帰りにこの本を購入。。 - 序盤で読書の良さ/手軽さを改めて感じ読書継続したくなった。 - 人の経験/人生を覗き見、知見増やせる本を読まない手はない。その通り。まず3-4冊/月の目標から始めるぞ。 - 読む時間を投資する本のバランスに注意、ノウハウ本、仕事術、生き方/哲学、趣味等。気になるテーマは読み固めて記憶に残すことも大事。 - 何よりも必要なのは本の内容インプットの後のoutputでしょう。やってみます！ ①読んだ翌日にレビューを書く。 ②人に本の内容を話す。 これをする為には複数の切り口から本についてはなせるようにしないとね。

読書のやり方関係の本を読んだのはこれで3冊目です。どの本もアウトプットをするとここそが本当のインプットにつながると書いている。 具体的なアウトプットの方法は、 1.本にメモやラインマーカーを入れる。(気づきや思った事を書く) 2.本の内容を人に話す、又は本を人に進める。 3.名言をシャアする。(SNS)自分のコメントを入れる。 4.レビューを書く。 の4つになる。 この本は具体例や科学的仕組みがわかりやすく書いてあり、なぜそのようにやった方が良いのかを理解しやすい内容になっていた。例えば、どんな本を読めば良いかの選び方について、人間の脳は自分の能力より少し上の事に対して活性化する。なぜなら、自分の能力より少し上の事を考えると、ドーパミンという脳内物質が発生するためである。ドーパミンの効果で、記憶力のアップやモチベーションのアップが出来る。と言うような感じでわかりやすい内容になっていた。 また、何をするにも楽しむ事が重要である、だから読書も楽しまないと意味が無いし内容を覚えていない。何をするにも楽しんでやる。 一番集中出来るのが15分間である。同時通訳なんかも15分ぐらいで人が変わるのはそのためである。なので、隙間時間で本を読むのがいい。 1年経って無くなるのが情報、10年経ってもなくなら無いのが知識。 人間の脳は鍛える事で一生能力を伸ばし続けれる。 自分の能力より少し

本は月３冊前後を好きで読んでいるが記憶に残らない。あんなに楽しんで読んでいるのに勿体無い。そう感じていた時に出会った一冊。やはりアウトプットする重要性を再確認できた事、またその方法を知れた事。目次を読んで全体像を見ることはしていたが、ワープして読みたいところから読むというのは印象的だった。そしてスキマ時間の概念が分かりやすく、強い説得力を感じた。自分が普段どれだけ時間を無駄にしてきたか、たった1500円に秘められた無限大の可能性をつぶさに痛感した。本は読んで記憶して初めて読書としての力を発揮する。 というわけで、アウトプットの第一歩としてこれから読んだ本は感想文なりを書き留めていきます。

◆読んだらもう忘れられない、『読んだら忘れない読書術』。。。 　 あるビジネスコンサルタントの人に教えてもらったことがあります。 　 「世の中にはお金を貰う人とお金を払う人がいますよね。この人達の違いっていったい何だかわかりますか？」 　 「・・・いえ、わかりません」 　　 「情報を発信する側にいるか、情報を受け取る側にいるか。 　ただそれだけの違いですよ。 　情報を発信する人は、受け取る側の人たちからお金を貰う人です。 　情報を受け取るだけの人は、発信する側の人たちにお金を払う人です。 　 　だから石和さんも情報を発信する側に早くなりましょうね」 　 上の話はビジネス（お金）における話です。 情報を発信することをお金を稼ぐことに転換することが、お金を貰うための極意だということです 　 　　 僕はそれがビジネスだけでなく、本当は生き方や人間関係にも当てはまると、思うのです。 　 生き方において、発信する側でなく、受け取る側でいるということは、自分の情熱を世に出せずに、他人の情熱を浴びせ続けさせられるだけということです。 　 人間関係において、発信する側でなく、受け取る側でいるということは、自分の気持ちを理解してもらえることがなく、他人の気持ちに配慮し続けるだけということです。 　 自分自身を「発信」するというのは、人生の中心の軸を自分に持ってくるということ。 それは、ノウハウやテクニックの話ではなく、私たち自身の生き方・在り方のテーマだと思うのです。 　 　 読書が趣味の僕は、これまで楽しみながら読書を続けてきました。 少なく見積もっても、年間１００冊は読んでます。 　 そうやって読んできた知識を、自分の中だけで終えていました。 正確には、自分の中に蓄積された知恵や知識を、きちんと仕事や人間関係に使ってきたつもりでいました。 　 だけどそれは「発信者の考え」ではありませんでした。 あくまで知恵や知識を「受け取って」、その場その場で使っているだけ。 それは「発信者」ではなく「受信者」であり、単なる「使用者」でした。 　 学び得た膨大な知識は、それを使う頃にはほんのわずかしか頭に残っていなくて、でもそれで仕方ないと思っていました。 頑張って読書をしているのだから、それでいいと思っていました。 また頑張ってさらに読書を続けていって、知識を「受け取ればいい」と思っていたのです。 　 しかし。　 　　 『読んだら忘れない読書術』は、一言で言えば、「アウトプットのために読書しろ！」と書いている本です。 読書という体験の「受信者」ではなく、そこから「発信者になれ！」と言っている本です。　 　　 だから、「読書術」という題名に惹かれて読書の方法論だと思って読み始めたはずが、楽しく読み進んでいるうちに、著者の樺沢紫苑​さんが、読者に向かって、じつは とんでもないことを提示しているのに、気づいてしまったわけです。 　 　「で、君は情報を発信する人間にならないの？」と。 　 読んでいる側の、つまり、情報を受け取っている側の、立場の根底を覆す提示に気づいて、読書が大好きな僕だからこそ、読書という行為の意味が、足元からガラガラと崩れていく気持ちになりました。 　 僕にしてみれば、 　 　「で、君の読書ってそんなレベルのものなの？」 　 と言われてしまったようなもので、読書が大好きだからこそ、スルーできない。見過ごすことができない。知らなかったふりができない。 そのプレッシャーから逃げられなくなってしまった。 　 「僕がこうして受け取るだけの読書を謳歌している間に、発信する側のための濃密極まりない次元の違う読書をしている人（＝樺沢紫苑）がいる…」 　 もう、二度と、のんびり気分で知的遊戯を楽しむことができなくなってしまった。 よりによって「読書」という、僕の聖域に近いジャンルで。 『読んだら忘れない読書術』を知ってしまったために。 　 　 情報を発信する側に回るというのは、片手間でできることじゃないと思います。 　 実際にやってみればわかるのですが、生活の大きな部分をそこに傾けることで、情報を発信する側に回る時間と技術を用意できるからです。 だから、それは人生の在り方そのものを変えていくことになります。 それがこの『読んだら忘れない読書術』という本の恐ろしい本質なのです。 　 発信する人間になるための本。 　 それは先に僕が書いた通り、ビジネスだけでなく、人間関係、人生における変化です。 人生の「受信者」になるのか、「発信者」になるのか。 「消費者」になるのか、「創造者」になるのか。 　 とてもつもなく恐ろしい、ホームラン級の本だと、言わざるを得ません。 　 　 あなたは、読書が、好きですか？

最近になり本を読む機会が増えましたが、いまいち記憶に定着しないため購入してみました。 まずは「アウトプット読書術」を実践し、効果を確認しようと思います。 また、この他にも「パラパラ読書術」、「ワーク読書術」等も多読をする上で重要と感じたため今後の読書で活用していきます。 余談ですが、この本を読んでKindleを購入しました笑

本の内容をどんどんアウトプットするのが大事ということで、早速アウトプット。15分くらいの短い読書を繰り返す方が、集中力ご持続して頭に入る。最初に目次や全体を見て目的とスタートを決める。知りたいところは先に読んでいい。ドーパミンを出して読んだ方が吸収できる。1冊ずつ元を取ろうとしない。何冊かに1回、当たりが出れば十分。Kindleは買うことにした。

＜目次＞ はじめに 第1章　　なぜ、読書は必要なのか?読書によって得られる8つのこと 　①結晶化された知識　②時間　　③仕事力　　④健康 　⑤頭が良くなる　　⑥人生における変化　⑦成長 　⑧喜び 第2章　　「読んだら忘れない」精神医の読書術3つの基本 　①記憶に残る読書術　　②スキマ時間読書術 　③「速読」より「深読」を意識する 第3章　　「読んだら忘れない」精神医の読書術②のキーワード 　①アウトプット読書術　　②スキマ時間記憶強化読書術 第4章　　「読んだら忘れない」精神医の読書術超実践編 第5章　　「読んだら忘れない」精神医の本の選択術 第6章　　早く、安く、たくさん読める究極の電子書籍読書術 第7章　　「読んだら忘れない」精神医の本の買い方 第8章　　精神医がお勧めする珠玉の31冊 ＜内容＞ 札幌在住の精神医が勧める読書の本。最近、読んだ本の内容を忘れていることがあるので手にしたのだが、まあ予想通りのものであった。マーカーせよ、アウトプットせよ（話せ・SNSに感想を書け・レビューせよ）、スキマ時間で本を読め…。読み方も「パラパラ読み」「ワープ読み（読みたいところだけ読む）」「ギリギリ読み（本のレベルが自分のレベルよりちょっと上を読め）」…。最初の読書の意味などもいろいろな本で目にしてきたこと。まあ、総まとめ的かな…と。

月10冊前後は読んでいて、本の読み方についても自分なりのルールがあるけれど、色んな気付きがあった。中でも人間のメカニズムと合わせた効果的な読書方法は面白い。例えば、6分間の読書でストレスは2/3に軽減する、人間の集中しやすい時間（15、45、90分）で読む、など。

紙幅の過半は、読書の習慣が人生に良い影響を及ぼすこと、良書と出合う方法、読書環境について書かれています。 「読んだら忘れない読書術」については第３章で述べられていますが、「忘れない」方法についてはタイトルから期待したほどの紙幅が割かれている訳ではありませんでした。書かれている内容を要約すれば、(1)読後10日程度の間に3回アウトプットする、(2)楽しんで読む、(3)スキマ時間を有効活用して集中して読む、ということに尽きます。とても全うな内容なのですが、「忘れない」具体的なテクニックについてはもっと充実してほしいと感じました。 この本を読むと、読書に対するモチベーションが上がります。また、このレビューを書いているのは間違いなくこの本の影響であって、その点、私の行動を変化させる影響力を確かに持っていました。 他方、この本にタイトルからアプローチする人は、この本が紙幅の過半を割いている事項（読書のメリットや読書の方法）を理解している層であるように思いますので、タイトルと内容にミスマッチがある気がしました。

海馬は、入力された情報を1〜2週間だけ、仮保存します。そして、その仮保存期間中に、二度、三度と引き出された情報には、これは「重要な情報である」という付箋をつけるのです。「重要」という付箋のついた情報は、記憶の金庫ともいうべき、側頭葉に移動されます。一度、側頭葉に入ると、「忘れづらい記憶」となって長期保存されるのです。 直感を生む「基底核」という部分は、大人であっても成長を続ける 学術論文はGoogle Scholarで探す http://scholar.google.co.jp ユダヤ人の教えに、「財産をすべて奪われても、知識だけは奪えない」というものがあります。もし、100万円の貯金があるなら、銀行に預けておくよりも、100万円分、本を読んだ方がいいです。

記憶に残らない読者であれば、本来の読書の目的である、気付いた事を行動に起こす事からも、無駄が多い。記憶に残すには、アウトプット力を意識して行う。年間読書数が100冊以上が2%でオーナーの殆どが読書している事からも、ビジネスにおいても、効果があることは、明白である。

自分は速読（フォトリーディング）とマインドマップで読書記録をつけてますが、なかなか記憶に定着しないので購入しました。自分にとっては1.アウトプットを増やす。2.自分のレベルにあわせて読書術を変えるという2点は参考になりました。 ただ、読書全体に対しての取り組み方を知るには参考になりますが、紹介されている個々読書術はここに書いてある説明だけでの実践は難しく、別に学ぶ必要があると感じます。これから速読や読書術を学ばれる方が事前に一読しておくと効果がある本だと思います。