私も60歳近くなり遅まきながら健康を少しは考えるようになってきた。遅きに失しているが。そんな気持ちの中、何気なしにこの本をクリックし購読した。なるほど、さすがである。この小林さんは日頃から常に安全運航のために如何に健康に配慮した日々を送ってきたかがわかる。でも、その一つひとつは決して大層な健康術なんかではないのだ。ほんの少しばかりの身体への配慮なのだ。そのことを的確に表現した小林さんの言葉が載っている。『健康のための生活習慣は大別して２つの習慣からなる。ひとつは、健康に良いことを続ける習慣、もうひとつは、健康に良くないことをやめる習慣です。』　このやめる習慣がなかなかできなんだよね。