ポイントが挿絵と共にまとめられており読み易い。 気になった点を列挙する。 ＊やさしい山から始める。 ＊水筒は早目に満タンにする。 ＊目的地に着いたならば帰りの電車、バスの時刻を確認する。 ＊トイレのある所でようを済ませておく。 ＊地図と照らし合わせて道を確認する。 ＊登山前にストレッチをする。 ＊下山後もクールダウンが必要。 ＊長時間歩くコツはペース、小また、足裏全体で歩く。 ＊1時間歩いて10分休憩が目安。 ＊上着一枚で体温調節をする。 ＊休憩時は腰を冷やさないように地面に直に座らない。 ＊水分をこまめにとる。 ＊道に迷ったら慌てない。 ＊下りの人が登りの人に道を譲る。 ＊アイテムは基本的なものから揃えればよい。 まず靴、そしてウエア、ザック等 ＊日帰りでも着替えを持っていく。 ＊ヘッドライトや雨具は万が一に備え持参する。

山歩きの初心者向けの注意すべき点など、よく纏まっている。 もう少し深いコラム的な内容があっても良かったかも。