【感想】お茶でかんたん 飲む薬膳 食材１つ足すだけ

このレビューはネタバレを含みます

図書館のおみくじ企画で当たった本です。
普段手に取らない本を教えてもらえる楽しい企画。本書はお茶の基本効能を開設した本です。そのうえで食材をひとつプラスすることを提案、おいしさと効能が増すそうです。
緑茶にレモンとか、意外だけどまあいいよね、と面白い組み合わせを知ることが出来ました。しょうがはなんにでも合うみたいで、効能も高いし早速レモングラス+しょうがで淹れてみたらおいしかったです！
色々書かれていたけれど、身近なところだけメモしておきます。。


麦茶：体にこもった熱をとる、消化を助ける、汗で失ったミネラルを補給できる、利尿作用でむくみ取り。各一品、ミント、オレンジ、しょうがを足すのもおすすめ。

紅茶：体を温める、利尿作用でむくみ取り。ドライフルーツ、ジャム、クローブ（風邪予防）をいれてもおいしい。

ウーロン茶：脂肪を分解、水分代謝を促進しむくみ取り、できれば温かいものを飲んだ方が効能が高い。プラスミルクもいいそう。

しょうが湯：体を温める。生のままスライスしたものをお湯で飲むとプラス発散力、スライスしたものを冬の天日で2.3日干したものを使えばより温める効果が高まる。レモングラスを足すのもおすすめ。

ミントティ：体の余分な熱を取り除く。

はとむぎ茶：シミを薄くする美肌効果、水分代謝を促進しむくみ取り、利尿作用も高い。しょうがを足すのもおすすめ。

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