【感想】最新 女子栄養大学栄養クリニックの糖尿病バランスレシピ

バランスの良い食事を摂るために点数化
一群:乳・乳製品、卵
二軍:野菜、いも、くだもの
三軍:穀物、油・脂、砂糖
四軍:豆・豆製品、魚介・肉・その加工品
1日20点

妊婦の時もしました。
意外と目標…点数に達するのが難しかった記憶があります。
これから点数（バランス）を気にして食事を作ろうと思います◎続きを読む