【感想】老いる自分をゆるしてあげる。

骨の老化の説明がわかりやすかった。
私は、現在は適度な運動になる仕事に就いているので、状況が許す限りは継続したいとモチベーションが上がりました。
辛酸なめ子さんの解説も良かった。耳が遠くなってきて断片…的にしか会話が聞き取れなかったとのこと。そこに出てきたワードが「豚しゃぶ、かき氷、淡谷のり子」って、どんな話題(笑)。続きを読む

20240309

戦前の平均寿命は50歳だった。
人間の体は50歳までの設定。

そんな事を知らされた51歳はかなりの衝撃を受けた。

これからの人生を儲けもの人生だと思って、やりたい事をやる。
そ…のために大事な事は、運動、睡眠、食事。

そして老害と思われないような穏やかで、ポジティブな言動を心掛けてようと思う。

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人生を楽しむためには、好奇心を失わないこと！

そして時にはハメを外す！

というのを意識していきたいと思いました。

あと運動も習慣化していきたいな。

「のうだま」でも思いましたが、とてもわかりやすい。

「アクティブエンパシー」という言葉を知らなかったので、自分がすぐ泣くのは前頭葉の衰えで感情コントロールが出来なくなったからだと思ってました。
とに…かく、運動しなければ！です。それから好奇心を大切にします！
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