【感想】面白いほどパフォーマンスが上がる 新しい体幹の教科書（池田書店）

https://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-16652-0

図鑑ですごくわかりやすく書いてくれているが、書いてあることの実践ができない。

筋肉が交差しインナーマッスルが表層に出るクロスポイントを触って動かすことで、インナーマッスルを意識する
とあるが、クロス…ポイントがあっているのかわからず、半信半疑。
横隔膜を動かすというのも、面白そうと思うが自分の身体で再現できない。

なので、こういう考え方があるんだという知識としては面白いが、身にはならなかった。
ツボを教えてくれる先生がいれば、もう少し理解できそう。
クロスポイントという言葉を知ったことは、マッサージのツボにもこういった背景があるんだろうなと勉強になった。続きを読む