【感想】その不調、栄養不足が原因です

不定愁訴ごとに、必要な栄養素についてまとめてある本。最後の方に健康診断の結果を見ながら、数値と比較できるページがあります。
不調を感じたら読んでみる本という印象。基本的であり、実践的ではありません。

誰でも、今日が一番若い。＝気づいたら健康維持を始める。
睡眠のゴールデンタイムは過去の定説。
眠りについてからの3時間が重要。
卵は、ビタミンｃと食物繊維以外はすべて含まれるスーパーフード。

血液検…査の基準値は、健常人の95％が含まれる範囲。続きを読む