【感想】ストレス革命（きずな出版）

「ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣」の続編となる本
全項目、前作の逆説を説くという挑戦的な内容

（例）
前作：○○を捨てる
今作：○○を捨てない

どちらが正解というわけではなく、自…分に合う方を参考にして欲しいというコンセプト
前作ありきの作りになっているため、多少無理のある論述展開も見受けられるが、物事を多角的にとらえるという意味では参考になった

ただ、2冊で1冊のような内容なのであれば、タイトルも関連させた方が良かったように思う
著者には同じような書籍が多いので、余計混同する続きを読む

○○すべき、こうあるべきという、自分の中の思考の見直しにつながる。それと、筋トレは最強のソリューションという主張は変わらないということ。

「無駄な努力をやめない
努力のリターンは成功じゃない。成長である。」
この言葉だけで、この本を買ってよかったとおもった

「確証バイアス」という言葉をご存じだろうか？　これは認知心理学や社会心理学における用語で、自分の仮説や信念を検証する際にそれを支持する情報ばかりを集め、反証する情報を無視または集めようとしない傾向のこ…とだ。確証バイアスに支配されると客観的なものの見方ができなくなり、誤った意思決定をしてしまう。
確証バイアスへの有効な手段としてクリティカルシンキング(批判的思考)がある。自分の主観に対して「なんで？」「どうして？」「それ本当？」と批判的意見をぶつけ、感情や主観に流されずに物事を判断する思考プロセスだ。ディベート(討論)などで多数派に対してあえて批判や反論をするグループをつくり、議論を活性化させたり、より自由な発想を促進するためのテクニック「悪魔の代弁者」というものがあるが、これなんかはクリティカルシンキングのわかりやすい実用例だ。続きを読む

元気が出る本。
前作ストレスゼロの生き方を真逆の視点から異なる意見で組み立てた斬新な構成。
テストステロンの考え方が人として、取り入れたくなる。

とにかく、ポジティブに考えて最後の100項目だけ見ればストレスが整う。本当、筋トレで何とかなる様な感じがする！