マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方(池田書店)

工藤孝文, 浅野五時, サイドランチ / 池田書店
(5件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • yom435

    yom435

    もう何冊読んだかわからないダイエット本。
    ゆる〜く頑張れば大丈夫。たまにリバウンドしても落ち込まなくていい。というところに勇気をもらいました。

    投稿日:2021.11.20

  • Transformation

    Transformation

    タイプ別に具体的で継続しやすいダイエット法がわかりやすいです。何をすればやせやすいのかや太る原因なども書かれているので、対処できます。

    投稿日:2021.02.18

  • minelva

    minelva

    無意識にしている「太る」生活習慣を改めて無理なく痩せようという本。

    「野菜から食べると痩せやすい」という説は昔からあったため、物心ついた頃から実践していた。何も考えずに実践していたが、迷信ではなく科学的根拠があることが判明したのが一番の収穫。
    因みに私のように筋肉量の少ない人間は野菜よりも肉を最初に食べるべきらしい。
    続きを読む

    投稿日:2020.08.23

  • chico

    chico

    今までは糖質オフダイエットをしてましたが、ストレスから糖質がやめられなくなりこの本を購入。我慢せずに、ちょっとした改善でできそうなので良いと思います。食べること以外の楽しみを見つけていこうと思います。

    投稿日:2020.07.03

  • air1

    air1

    タイプ診断、タイプ別対応方法が確認できるんだけどちょっと物足りないかなあ。
    食事制限も運動も無理しなくていいよ、って言ってくれるのはありがたいんだが、「結局どうしたらいいの?」っていう疑問にはふんわり答えた感じ。続きを読む

    投稿日:2020.04.04

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