【感想】眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話

自律神経についてまったくよく分からなかったので、基本を知るには十分だった。
しかしこのシリーズを読み終わったあとにいつも感じる物足りなさは一体なんなんだろう…

小林先生の本は文章が優しくて、読むだけで自律神経に良さそうな気がします。

中医学薬膳教室の授業で、「気血津液（水）」という人体のとらえ方を学び、自律神経と通じるなと感じていました。中医学でも西洋医学…でも体にとって大切なことは同じで、「謎の不調」はある程度自分の心がけでなんとかなるということがわかるだけでも、気持ちが楽になります。

めまいや肩こり、頭痛、眠れない、などの不調がでてきたら、「これは自律神経にきてるかな？」「気の流れが滞ってそうだな」と呼吸やストレッチ、白湯の飲み方などを意識してみると数日してよくなったりします。

「1日1ヶ所30分以内の片付け」も自律神経が整うそうなので、習慣にしたいです。

「ロックを聴く」も自律神経を安定させる効果が高いというのは驚きでした。
ロック好きにはありがたい。

何よりも「自律神経の乱れは伝染する」そうなので、家族のためにも自分なりの心が整うルーティーンを身につけていたいです。続きを読む

大体不調があると「自律神経が乱れている」という結果に。目に見えないし、数値化出来ないし、よく分かってなかったので読んでみました。結果、よく分かりませんでした。
ストレスなく、いわゆる健康的な生活を送る…ことが大事。
分かっているけど、なかなか出来ないんだなぁ。続きを読む

こうした図解入りで見開きで完結する形の本は一見わかりやすいがあまり頭に残らない。自立神経とは何か、それが自分にとってどういう意味を持つかという事の概要を知るには良いが浅い知識としてしか残らないのでちゃ…んと文章で読んだ方が良いという事を気づかせてくれた本。そういう意味では感謝だが。続きを読む

自律神経は乱れるもの、
という最後の言葉がよかった

あまり神経質にならず、努めたらいい

自律神経に注意が向けられているからか
結構知っているような情報が多く
初めて学ぶ、少し知りたい人には良い本だ…と思う続きを読む

自律神経が乱れているのかな、と今まで思うことがあっても、乱れるものだろうとほっといた。やはり乱れる前提にあるものだということをこの本で学ぶ。ただ、同時に簡単な対処法や予防法があることもまた学んだ。
私…のようによく知らず、半ば諦めている方の入門としてすごくぴったりな本！見開きでテーマが完結するので、ささっと必要な部分だけ読み返しできるところも良い。続きを読む