【感想】無理なく限界を突破するための心理学 突破力

【要約】
限界を超えればうまくいくは嘘。
どんな人でも環境の制約はあるし、私たちの能力の大半は遺伝子で決められている。
自分の限界を超えたいと願う人の多くは、バイアスの存在が原因。
自分の思考の癖(バ…イアス)
に気づけば常に最適な選択が出来るようになる


【心に残ったところ】

・バイアスが脳内で起動したら、あなたの脳内ではすべての情報処理が無意識のうちに行われてしまう


・人間の幸福は大きく快楽と達成感の２つの感情で構成されている。
(が、その違いを意外と認識していない)
自分はどこような行為に快楽と達成感を感じやすいのか把握するのが第一歩

・バイアス例

＊初対面の人に嫌われた？
→たいていの場合、相手は自分が思うよりもこちらを気に入っているものなのだと自覚する
(好感度ギャップ)


＊自分の価値観で他人を決めつけがち
→本当の自分とは、自分や見る側の都合でどのようにも変わってしまう曖昧な概念
他人のことを判断する場面があったら、今の価値は価値フィルタバイアスでは？と考える続きを読む

初めてDaiGoさんの本を読みましたが、研究データを元に書かれているので、信用できるなと思いました。成功者等の経験談からくる啓発本も読むのですが、そういうものは書いた人との相性もあり、参考にできないこ…とも多いため、DaiGoさんの書き方はとてもずっと受け入れやすかったです。続きを読む

バイアスが普段いかに自分の行動を妨げているかがよくわかる。
限られた時間でも効率を最大限あげるため、できることから実践したい。
客観的な視点を得て行動に移したい。

タイトルと内容を結びつけることができなかった。
バイアスや知的謙遜については、知ることで自分の間違った行動を減らすことができるのだろうが、限界を突破することになるのかがイメージつかない。
確証バイアス…を避けるタメに、最悪な状況をシミュレーションすることはやるようにしていきたい。続きを読む

◆まとめ◆
◇バイアスとは、思い込みや先入観のことである
◇自己のアップデートにショートカットは無い
→この心理を受け入れた上で努力を重ねるのが本来の自己啓発である｡
◇限界を超えるのではなく、逆に自…己の限界をしっかりと見極めつつ、限界とうまく付き合う道を探すしかない。
★バイアスの罠を避けるには「客観性」で立ち向かうしかない
★客観性3つのテクニック
1.セルフモニタリング
→自分の行動/思考/感情を観察・記録すること
2.クリティカルシンキング
→物事を批判的に捉える思考法
3.知的謙遜
→自分には知識が足りないと自覚し､学び続ける姿勢

★読んで私はこうする!-アクションプラン-
①自分を高める方法に近道はない
→地道に努力を重ねる=本来の自己啓発
(DaiGo師匠が自己啓発をぶった斬る理由がわかった気がする)
②客観性の3つのテクニックを意識し使い倒す
続きを読む

3割ほど読んだかな
感想
バイアスもっと学びたい。客観性を得たい。★のバイアス注意


自己の限界を認識して、限界と上手く付き合う
何も信じず、何も疑わずにただただ対策を試し続けよ。失敗したらやめて、…別の対策をやれば良い
「そんなことは分かっている」「自分のことは理解している」→実際は把握できていない以降バイアスに囚われている
かつての狩猟時代は変化しない方が良い→現代は思いついた仮説をハイスピードで検証し、小さな変化を何度も起こす方が良い。死ぬわけではない。

まとめると
バイアスの存在が限界を決めてしまっている→バイアスを解除して、合理的な判断を
→チャプター2 バイアス解除方法4つ
→バイアスを知識として学ぶだけでも客観性が身についてバイアス解除→チャプター3 20のバイアス紹介

チャプター3
SNSで他人が羨ましい→リア充バイアス
★自分の価値観で他人を決めつける→価値フィルタバイアス
★気づかないうちに他人を見下す→潜在的差別バイアス
ネガティブバイアス
★重要なことを後回しにする→単純緊急性効果
現状維持バイアス
隠れナルシストバイアス続きを読む