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ボニー・セント・ジョン, アレン・P・ヘインズ, 三浦和子 / 集英社学芸単行本 (1件のレビュー)
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しょーこ。
先日天狼院書店にて時間術セミナーを受けた際に教わったテクニックにも似ている部分があった。 1日の中の行動をメンタル面において点数付けを行うこと。 それには気分転換が有効であること。例えば移動時間は勉…強に当てると決めていたとして、帰りの電車で寝てしまったりamazonprimeを見てしまってもそれは自分の気分転換に必要な時間だった、と割り切る。 逆転発想法はおもしろかった。自己暗示にも似ている。 水を飲み、糖分を取りすぎない。これは「食べてうつ抜け」の本にもあった通り。 ゾーンの切り替えをしてみたい。じゃまされない時間帯・空間を作ること。ひっきりなしに話かけられ、メールやラインに反応する日々から脱却を。続きを読む
投稿日:2019.08.10
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