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松尾正信 / 近代科学社 (1件のレビュー)
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健一@スーパー・ブックサマライザー
Q.マインドフルネスとは・・・ ◎日常生活の中で、「心ここにあり」と意識を高めること ↳ポーズや瞑想だけではない。 ◎マインドフルネスメディテーション ↳悩み、不安、怒り等の考えを持つとき ↳呼吸を整…えて、「ラベリング」していく。 続きを読む
投稿日:2022.03.15
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