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石原加受子 / 大和出版 (1件のレビュー)
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ごまちゃん
このレビューはネタバレを含みます
考えていることより、感じること 身体の反応 無意識 身体は言葉に反応する からだが楽になる方を尊重 ex.〈考え〉掃除しなきゃ 〈身体〉動きたくない 休みたい →休ませる 考えと身体のギャプから自分を責めなくてよい 自分に関心を持つ 争わない 呼吸 深く ※カラオケ 自然と呼吸深く(増える?)→リラックス か 他人は変えれない 他人に愚痴を言っても、原因は変わらない ※スッキリはするかな 言う前に、心の中でも責めてる→自分が苦しい 愚痴を聞く第三者も苦しい 自分が、どうするか 相手に伝わるのは、ランゲージのみ 言葉、表情 心中は伝わらない 人によって考えは違う 相手(加害者)を責める=自分(犠牲者)を責める 行為の原因は何か 自分中心 自分軸 自己信頼 自己中心 他者中心→自分の世界に閉じこもる 認めさせるのは攻撃 自分を認める 「私は、私を認める」 表現して終わる。相手には要求しない。 自分のいいところを見る 自分の感情を味わいながら相手に伝える マイナス感情を抱いてもおっけー! 自分を気持ち良くするために、主張する
投稿日:2012.03.15
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