【感想】もっとスッキリ暮らしたい　ためない心の整理術

日常を丁寧に過ごそう。と思わせてくれる本。
また、仕事で私は気を張ってしまうタイプなので、呼吸が浅くなっているときは深い呼吸を意識したり、肩が上がっている時は下げてみる、など早速使えるものが多かった。…
言葉の大切さも丁寧に書かれている。

心がホッとする本だった。続きを読む

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不安をなくせはしないけれど、不安がありながら、ふだんどおりのことをした。している間は、不安に支配されていない時間。そうした時間を1日のうち30分、1時間、3時間と増やしていくのが、不安と共存し…つつ克服することなのではと思います。続きを読む

201703/安定の岸本さん。読んで何かが劇的に変わるわけじゃないけど、日々の暮らしを見直すきっかけになったり。これからもお元気で書き続けて欲しいです。

【こまめに心を小掃除しよう！】多忙な日々を送る女性に、簡単にできる整理法を提案。心の澱は気づかない内にたまってしまうもの。気持ちよく生きる為のヒント満載！