【感想】人は皮膚から癒される

お医者さんではない人の立場から書かれている

エビデンスデータを細かく引用してわかりやすい

赤ちゃんや子どもにとって抱っこが大切って事は当たり前って感じだけど、子どもだけで無く大人にとっても大切さだ…という事を教えてくれる

ひいては個人としてではなく、コミュニティとして存在することの大切さとか、安心感についても書かれていて、大切なことだなぁと思った続きを読む

実際に皮膚に触れなくても、ただ誰かがそばにいるだけでも困難な状況が困難でなく見えてくる
触れられると皮膚温は上昇する
親密さを回避する人は糖分を大量に摂取してしまう。愛着不安定型の人はエネルギー消費を…少なく、動かなくなってしまう。

いきなり掴まず、下から支えるようにして起こす続きを読む

【繊維学部図書館リクエスト購入図書】
☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB…22005665続きを読む

山口さんの本の中ではこれが一番オモシロイと思った。いろんな視点から、『触れる』効用について書かれていて、さまざまな学者さんがされてきた実験結果についても、「へぇ」と素直に感心。こんなにもたくさんの人が…『触れる』ケアについて考えていたんだなというところでも驚く。他ある２冊（『皮膚は心を持っていた』『手の治癒力』）も読んだけれど、自分的にはこの本が一番好き。続きを読む

〇しかしそうではなく、まずは子どもに一歩近づいて、子どものそばにいるだけで十分だ。（ｐ１５７）
☆最近、セクハラとか、虐待とか、いろいろ言われているけど、皮膚からの情報は表情などの顔の情報と同じ位伝わ…りやすいものなのだそうだ。本当か！だから、嫌々触られていると、それが相手にも伝わるってこと。あー、なんとなくわかるかも・・。
だから、まず、近づく。それが大丈夫になったら、話しかけたり、目をあわせたりする。そして、触れてみる。
ものには順序がある。触れる遊びも有効。

〇筆記療法では、普段抑制されているネガティブな出来事について、１日に２０分間、４日間連続で書いてもらう（ｐ１７３）
☆そうすると、抑制しているのをはきだすので、抑制のためのエネルギーを使わなくてよくなる。
また、繰り返し嫌なことを思い出すので、思い出すことが苦痛でなくなる。なるほど・・そういう考え方もあるのか。
そうすると、その記憶を考えるのが容易になるので、じっくり評価することもできる、らしい。
あとは、例えば自分の辛い出来事を友人が同じようにあったとして、なんて言ってあげるか（思いやり、優しさ、心配）などを書く「思いやり筆記」も、自分の心身を癒すことができるらしい。いいね。癒されたい。続きを読む