感情を整える(PHP文庫)

桜井章一 / PHP文庫
(1件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • YAMASHI

    YAMASHI

    このレビューはネタバレを含みます

    この本の結論
    ●人工的な感情を素の天然な感情に戻そう

    その方法として、損得ではなく、好きか嫌いか
    気持ちがいいのか、良くないかを優先させて
    感情を豊かにしよう。

    1.マイナスの感情を溜め込みやすい人は、自分1人で何でもやってやると思いがち
    【対策】
    感謝はマイナス感情を薄める特効薬

    ▲個人的にグッときたところ
    1.得たものを失う不安感が強い人は、自分だけを喜ばせようとしてきた人。

    2.自己否定をよくする人は自己肯定もよくしている。
    大きく一つの感情に振れる人は必ず正反対の感情にもよく振れる。感情は水のようなものであることを認識する。

    3.感覚がニュートラルな領域に入った瞬間、常識を超えた強さを持つ。言い換えるなら、
    一喜一憂せずに、淡々と目の前のことをしよう。

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    投稿日:2021.01.19

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