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白澤卓二 / KADOKAWA (1件のレビュー)
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キミドリ
理想のイメージ オイル 糖質25 タンパク質15 オイル60(オメガ3.6.9.ココナツオイル等分) 油を抜くと太りやすくなる ココナツオイルの中鎖脂肪酸は燃焼が早くエネルギー効率が優れている。 … 朝昼晩、大匙1敗のココナッツオイル(ケトン回路を動かし続ける)+適宜オリーブオイル、青魚のオイル 糖質制限 油よりも炭水化物のほうが中性脂肪を作りやすい続きを読む
投稿日:2018.12.22
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