【感想】医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

メモ→ https://twitter.com/nobushiromasaki/status/1494818011814907904?s=21

軽いノイローゼ（プチうつ？）になってしまい、うつヌケの本を読み、そこで紹介されていた著者の本である。しっかりとした理論に基づく本で、安心して読める。そして使える習慣がたくさんある。使えそうなものを試し…ていくことで、ずいぶんと楽になりそう。また、生き方を見直すよいチャンスになるのではないかと思い、期待するところ。続きを読む

考え方、思考パターンを変えなければ苦からは解放されない。考え方を変え、習慣にすれば体は治る。ホ・オポノポノ。

一般的な改善案が記載されているが、それを取り組む為の心構え等具体例については触れられておらず、残念だった。いきなりポジティブになれと言われて出来れば何も苦労はしない。根気強く意識付けすることに意義があ…ると理解。続きを読む

うつの考え方という発想がなかったので、読み進めていくとたくさんの学びがありました。
人生をよりよく生きる上でも一読をオススメします！