医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

宮島賢也 / 中経の文庫
(5件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • AndesM

    AndesM

    本書の心理的な考え方の根底としては、アドラー心理学、エピクテトス先生、森田療法、認知行動療法に通じるのではないかと感じた。本書を足がかりに、更に深く学ぶにはそれらに当たると良かろう。どれが自分に合うかはいろいろやってみないとわからないと思う。薬に否定的な本書ではあるが、重症の時はそんな思考も不可能と思っているので、その時は薬に頼った方が良いというのが、個人的な感想。ある程度回復してきたら、本書が役に立つであろう。続きを読む

    投稿日:2020.04.18

  • あいちゅう

    あいちゅう

    軽いノイローゼ(プチうつ?)になってしまい、うつヌケの本を読み、そこで紹介されていた著者の本である。しっかりとした理論に基づく本で、安心して読める。そして使える習慣がたくさんある。使えそうなものを試していくことで、ずいぶんと楽になりそう。また、生き方を見直すよいチャンスになるのではないかと思い、期待するところ。続きを読む

    投稿日:2020.04.03

  • masayukifujimaki

    masayukifujimaki

    考え方、思考パターンを変えなければ苦からは解放されない。考え方を変え、習慣にすれば体は治る。ホ・オポノポノ。

    投稿日:2018.11.05

  • bamboohouse

    bamboohouse

    一般的な改善案が記載されているが、それを取り組む為の心構え等具体例については触れられておらず、残念だった。いきなりポジティブになれと言われて出来れば何も苦労はしない。根気強く意識付けすることに意義があると理解。続きを読む

    投稿日:2018.07.03

  • ゲスト

    ゲスト

    うつの考え方という発想がなかったので、読み進めていくとたくさんの学びがありました。
    人生をよりよく生きる上でも一読をオススメします!

    投稿日:2017.07.08

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