【感想】人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める　老化指標を改善する２８のステップ

一点集中型の偏った健康法ではなく、最近のレポートも出所を明らかにしながら網羅的に解説、「健康寿命」を超える「能力長寿」を提案している。

参考になった。
特定の健康法ばかりに拘らない。
50代は、肉、油は控え目。70代とかは、意識して摂る。

一般的に関心の高い健康分野のテーマの知見
どういう人が長寿になるか，カロリー制限はどうなのかといったことについて最近の研究動向をもとに解説している。全てではないがレポートの題名が記載されており，参考に…なる。書誌情報が詳しくなくて元論文を確認できない，つまり根拠が乏しい解説が大半だったので残念だった。本自体は比較的読みやすかった。続きを読む