【感想】「対人関係療法」の精神科医が教える　「苦手な人」とのつき合いがラクになる本（大和出版）

苦手な気持ちはコントロールできない不安から発生するので、まずそのことを認識すること。
そして、嫌だなと思う気持ちを否定するのではなく受け止めることが大事。
なんとなく気持ちが楽になったような気がする。

苦手な人の受けとめ方を変える手助けをしてくれる本。
読み終わった後は何だか苦手、モヤモヤという気持ちを整理できた感覚になりました。
また、あくまで「苦手」な人への対応を考える本であり、仕事などで具体的…に実害を被っている場合などには、また別の本が必要かも。続きを読む

誰にでも、きっと「苦手な人」はいると思う。

「苦手な人」との付き合いうには、自分にストレスを生む。それだけならまだしも、「その人のいる場所」を避けることにも繋がりかねない。
「自分の領域」「相手の領…域」を尊重しつつ、「スルー力（無視することではない）」をもって、「苦手意識をコントロールしよう」という考え方。
内容も身近な例を取り上げて書かれており、分かりやすい良著と思います。続きを読む

嫌いで嫌いで仕方がない人間がいて、暇があれば思い出しては頭にきているのだが、これを読んで少しは、考え方が変わった。
「なるほどな。」と思うようになった。
怒りをすべて無くすことはできないが、ちょっとず…つ改善するにはいい本だと思う。続きを読む