【感想】図解　自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術

具体例や図、書き込む表があり、自分がどんな考えを持っているのか知ることができた。簡潔な文章で書かれていて、サクサク読み進められた。コミュニケーションで悩んでいる人は多いと思うので、得られるものがあると…思う。続きを読む

非主張的でアサーションができていない自分を変えたく、読んでみた。
図星なことがたくさんあったため、忘れないように要約メモを取った。定期的に見直して自分の癖を見直したいと思う。
図解があり、非常にわかり…やすく、アサーションの入門書としては良かったが、実践となると具体例があまりなく、イメージが少し湧きにくかった。別のアサーションの本も追加で読み、理解を深めて自分に根付かせる＆日常で実践していけるようにしたい。続きを読む

自分が自己表現が苦手ということもあって手に取りました。

いつも非主張的になりがちで、もやもやしているところがあったので、この本を読んで少しずつすっきりしました。

自他の権利を尊重する考えが、シンプ…ルかつフラットで素敵だなぁと思いました。
色々と考えてしまうので、、

またコミュニケーションを円滑に進めるスキルが書かれていたので参考になりました。続きを読む

カウンセリングの基本的なことをわかりやすい図解と共に示している入門書。

確かにわかりやすくて読みやすいのだが、現実社会でのもっと複雑で難しい実情には即していないので、ちょっとなあと思う。

アサーションの入門書として買って読みました。
ノートに書き写しながら読んでも4〜5時間で読み終えられるボリューム。

基本の基本が図解しながら書いてあってわかりやすい反面、自分の日常に落とし込むにはこ…の本だけでは足りないかもと思った。続きを読む

リワークの課題図書のため読了

自分と相手を大切にするコミュニケーション、アサーションの初歩として読みやすい本。

自分を否定してしまいがちの人にとっては、自分を認め大切にする心を持つことで今よりは楽…に生きられるかもしれない。


・相手の心の中で何が起こるかは相手の自由
・まず、自分を好きになる
・自分の気持ちや考えを大切にする
・自分がやりたいことをいうことは人権として許される
・「私は」を主語にして文章をつくる
・お互いの希望を述べ合う権利を大切にし相互の確認をして歩み寄ろうとする
・神ならぬ人間は完璧ではありえないので失敗はしてもいい
・やりたいことをやり、できたことを喜ぶ心
・「どうしようもない」の前に「どうにかなるものだ」と思う続きを読む