幸運体質になれる瞑想ブック【CD無し】

ウィリアム・レーネン, 伊藤仁彦 / ダイヤモンド社
(12件のレビュー)

総合評価:

平均 4.3
5
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ブクログレビュー

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  • はねみ

    はねみ

    このレビューはネタバレを含みます

    CDの曲が良いです。浄化されます。瞑想やヒーリング、リラックスタイムや集中するときに良いです。
    CDのために買いました。

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    投稿日:2015.07.30

  • a0019447

    a0019447

    このレビューはネタバレを含みます

    タイトル通り、瞑想の本。
    少し思想部分が色濃く記載されている本。
    綿本先生の本の方が、とっつきはしやすいかな。

    <メモ>
    ・幸せと満足を手にしたかったら、自分自身と幸せになることにフォーカスすべき。
     あなたといて心地よい?あなたが好き?あなたを幸せにしてあげたいと思う?自分を愛し、いつくしみ、尊重し、信じ、大切にしてあげている?心の声に耳を傾けている?素晴らしい価値、素晴らしい力があること、大事な存在であることを認めている?
    ・正直な意見にこそ、人は興味を示す。自分の意見を確立すること、自分の意見を持ち、正直に話すこと。
    ・魅力的な人になるためには、他人に話せるような興味を持つこと。
    ・必要なのは何が起きるか、何がベストか、を知ることではなく、自分が経験することにどう反応するかを選択する力、ポジティブに対処する力。今を生きることこそが幸せを引き寄せ、ポジティブな未来を構築する。
    ・エクササイズ①「オーラを広げる」①20cmくらい両足を広げてたつ。②頭上に両腕をまっすぐ開け、両掌をくっつける。③手のひらを話して手のひらにエネルギーが流れているのを感じ、感じなくなったら、再度手をくっつける。④なんどかくっつけ、手の間から白い光が放出され蚊らに注ぎ込まれるイメージ⑤手を下し宇宙の白い光を自分のオーラに取り込む。
    ・ライフフォースエナジーを高める瞑想
    ①心配事を思い浮かべる。②頭をからっぽにする。③赤をイメージする。④オレンジをイメージする。場所はダニチャクラ背骨を上昇していくイメージ⑤みぞおちの第さんチャクラで黄色をイメージ。さらに胸へ⑥緑をイメージ色がみえなくなったら元に戻る。⑦青、インディゴ、紫と進めていく。真ん中はいつも赤でその周りを次々に他の色が包んでいくイメージ。
    ⑧色がまざり、首の付け根へ。そこから喉を通り、体の前を滝がながれるように勢いよく流れおちていく。きらめきながら変わり続ける色。エネルギーが足の裏までおりていき、全身が満たされていくのを感じる。

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    投稿日:2015.03.07

  • hayamausio

    hayamausio

    続けられる簡潔な瞑想法なのが良い。かつ効果があると感じられた。今までの瞑想本の中でベスト。さらにチャクラについての説明と絵、写真の力はある。CDは聞くだけで、何かが整えられる感覚がある。

    投稿日:2013.05.23

  • booksagittarius

    booksagittarius

    このレビューはネタバレを含みます

    一通り読み終わった。

    自律訓練法をやったことがある人ならわかると思うが、人はリラックスすると体温が上昇する。
    つまり、意識した部位の体温が上がるのは当たり前だと言える。
    さらに、自律訓練法の中には、額に清涼感を感じるものもある。
    これらのことをオーラやスピリチュアルと書き換えただけなのでは?と思う。

    瞑想というのは、右脳を開く鍵である。
    目を閉じていれば、イメージが浮かぶことがある。
    普通のことである。

    音楽はいいかもしれないが、この本の瞑想をするならば、自律訓練法をした方がいいのではないだろうか?

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    投稿日:2012.10.29

  • Pecteilis radiata

    Pecteilis radiata

    思いのほか良い音楽だった。

    あまりこの手の本についているCDには自分に合うものがなかったがこのCDは別だった。

    投稿日:2012.07.16

  • うよ

    うよ

    チャクラの有用性、美的な日常への取りいれ方を綴った最もわかりやすい本です。

    記述がかなり深遠な教義を正確にとらえたうえで簡潔、さらに具体例としてラジオ体操より簡単な体操法の紹介、美しいハワイの写真やチャクラのイメージCDが付属しています。

    CDの印象はホルストの惑星に近いです。つまり占星術や天球の音楽などの神秘主義の歴史をふまえたうえで、感覚に優れた音楽家が現代人のために書下ろしてあるということです。
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    投稿日:2011.11.10

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