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湯浅慶朗, 今井一彰 / PHP研究所 (1件のレビュー)
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湯浅慶朗 著「1日5分! 足指をそらすと健康になる」、2014.6発行です。「足指のびてますか?」「足指使ってますか?」「自分の足をよく観察してみよう!」→ 少し前まで無関心でしたが、シニア講座に参加…したり、本を読んだりして、足指の大切さに気付き、しっかり観察、伸ばし、意識して使ってます! 自宅では素足がよく、靴下を履くときは5本指ソックスがいいそうです。(筋力がつき、転倒しにくくなる) また、親指の爪は伸ばした方が踏ん張る力になるそうです。続きを読む
投稿日:2018.10.02
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