自重筋トレ 100の基本 (2014/08/07)

エイ出版社 / エイ出版社
(3件のレビュー)

総合評価:

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  • 筋トレの基本を分かりやすく説明されています。

    栄養に関する情報なども随所に盛り込まれています。これ一冊で、たいていのトレーニングができるようになっているのでコスパ高いです。ただ携帯で読めるサイズでないのが残念です。

    投稿日:2014.09.15

  • 自重筋トレ 100の基本

    スマホを見ながら直ぐにトレーニングを取り入れられる所が嬉しいです♪

    投稿日:2015.04.09

  • タイトルの通り!

    器具を使わなくても出来るトレーニングが紹介されてます。
    部分的に鍛えたい箇所も細かく載ってるので、
    高校生の息子と一緒に「これやった」って競い合うのも面白いです。

    投稿日:2015.09.29

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