【感想】メタボの常識・非常識　健康な人を「異常」にする日本だけのシステム

日本で規定されている肥満は、一番健康とされているBMIも含むことに驚いた。極度の肥満は病気につながるが、BMI25～30未満の軽度の肥満は病気の発症率には関わらないので、BMI23～27の最も健康に過…ごせる体型を維持できるように頑張りたい。続きを読む

自分はあまりメタボ感のない「細い」体型なのだけど、コレステロール値が少しだけ標準より高い。

そんなで気になって気になって本書を読んでみたのだが、コレステロール値に限らず「健康診断の標準のいい加減さ」…がよくわかりました。とくに「標準より少し高いコレステロール値」こそ生存率の高い値だと知ってとりあえず安心しました。続きを読む

複雑で簡単には規定できない基準、ケースバイケースだけど、このくらいにしとけばokだろう的な。そうゆうのに健康基準値の角度からデータをもとに論証している。うーん。思ったことは、男性94パーセントの人が異…常ありってことで、ちゃんとやってる人は6パーセントに入れる？と思った。まぁこれは反論がいろいろ思い浮かぶ。まぁ今回は知識としていろいろ頭に入ったと思うことにする。あと魚食べよう。続きを読む

なぜ身長に関係なくウエストで決まる？　男性のほうが女性より厳しいのも日本だけ！「欧米の常識」とかけ離れた「和製メタボ」の非常識。

メタボ検診をはじめ、医療・健康において関心の高い分野に切り込む本。

7の常識と思われている部分に異を唱える。
・中高年になり、若い頃より体重が増えておなかが出ると早死にする
・太り気味の人は標準体重…の人より不健康である
・健康診断は健康を保つために有益である
・糖尿病の人は、できる限り強力に血糖値を下げたほうがよい
・高血圧を放置しておくと、大半の人は脳卒中になる
・コレステロールが基準値を超えたら、すぐ治療する必要がある
・高齢になったら脂っこい食事を避けたほうがよい

これらが何故違うのかを本書では、メタボ健診、コレステロール、高血圧、糖尿病、製薬会社、健康診断、高齢者を述べながら解説している。
その中で参考になった。
・太りすぎはBMIが30以上で病気のリスクが上がる
・23-26くらいが生存率高い
・ダイエットより禁酒禁煙
・やせも糖尿病になりやすい
・コレステロール高目が長生き
・健康診断の項目には根拠に乏しいものがある（）
・歩く早さが長寿のバロメータ続きを読む

ダイエットよりは、禁煙、節酒がよい。
長い息するのは体重が増えた人。
血圧なんか高くてよいことなんかない。
少しくらいメタボの方がよいらしい。