【感想】老化は「体の乾燥」が原因だった！

体内の乾燥を防ぐには。

・体を温める
・下半身の血流をよくする
・水分と塩分はセット。水だけ飲んでもダメ。

上記のために。
りんご人参ジュースを飲む。
しょうが紅茶を飲む。
スクワットをして下半身…を鍛える。続きを読む

これを読んでから生姜紅茶始めました。
指の先まで全身ポカポカするのを感じることができるようになり、冷え性や肩こりなども改善しました。

これからも生姜紅茶を続けたいと思います。

水分補給は単に喉が渇いたから飲むと単純に思っていましたが、血液・体液・リンパ液・細胞全てにおいて関係していて、年齢とともに体内の水分は減少している事は恐ろしいことです。高齢者の方の肌の乾燥でシワが深く…なって目立つのも水分の減少なんですね。
食べ物や保湿方法なども書かれています。続きを読む

水を飲んでいれば乾燥しないというものではない、水太りするのは肝心な細胞に水が行き渡らないため！という衝撃の指摘。
塩分を控えすぎるといけないそうです。
栄養のある水分を飲み、身体を冷やさないようにする…ことが大事なんですね〜。
食べ過ぎると消化にエネルギーを使うばかりで排泄が滞るため、朝は軽くして、ジュースか紅茶でプチ断食しても良いとか。
症状に心当たりがあるので、少しずつ試みています。続きを読む

家にあったから読んでみた（半分は中高年向けなので飛ばしました）。毎日野菜ジュースを飲んでるんだけど、それに塩をいれるといいらしい。野菜ジュースだけにあらず。理由は、書くのめんどい。ヒントは、酒飲んだ後…に、ラーメンを食いたくなるのと同じ。
あと、水はあんまり飲みすぎないほうがいいらしいですよ！水毒ってあるらしいです。続きを読む