【感想】瞑想はあなたが考えているものではない　なぜマインドフルネスがこれほど重要なのか（マインドフルネスの世界・ブック1）

瞑想についての本ですが内容的にはかなり専門的な本です。瞑想を行うとどんな効果があるのか、また瞑想と言うものは人間の本質の追求や能力の開発以外にもマインドフルネスすなわち自分自身のストレスを軽減させるこ…との効果もあることが記載されています。それ以外にも瞑想の本質論である本来の自己に目覚めると言う仏教的要素を含む、その仏教的見解の深い考察と悟りに基づいた本質を列記しており瞑想を通してそこに至る道筋とその状態とはいかなるものなのかと言うことを明確に描き表している本である。瞑想の方法ではなく、その効果や実態を考察している本です。少し翻訳が読みづらいところがありますが自己の本質と言うものに興味がある方にはぜひお勧めの本と言えます。続きを読む