SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション

デイヴ・アスプリー, 三浦和子 / SBクリエイティブ
(3件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • pillo515

    pillo515

    このレビューはネタバレを含みます

    本書を読むと、いかに現代の食生活が身体を傷つけ老化させているかに気づく。まずは糖の摂取を減らして、良い脂肪をたくさん摂ることを心がけたい。
    タンパク質の過剰摂取も良くないことが分かったので、適度な量に抑えたいと思った。

    レビューの続きを読む

    投稿日:2021.06.20

  • サワケン

    サワケン

    最強の食事アップデート版。健康維持、いや、能力を高めて最大パフォーマンスを発揮するための食事術がまとめられている。著者自らモルモットのように試して効果を検証する姿勢を見習いたい。読んで終わらせず実践せねば続きを読む

    投稿日:2021.02.25

  • ミライ

    ミライ

    「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリーの新作。本作は、脳と身体のコンディションをベストにするための手法が解説されており、いろんなサプリ、薬草、薬が紹介されているが、エビデンスに+してほとんど著者自身が効果検証しているので信頼性は増す。全体的にアンチエイジング回りの話が多かった。肌の老化防止や、白髪にならないようにするためのサプリ・薬草など(これまで聞いたことのないもの)がいくつか紹介されていて、ちょっと調べてみようと思った。続きを読む

    投稿日:2020.10.30

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