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都竹茂樹 / KSスポーツ医科学書 (1件のレビュー)
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マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングを具体的に紹介。 理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護…関係者にとっても活用できる一冊。 筋トレ教室で使える「4秒ゆっくり筋トレ」DVD付き。続きを読む
投稿日:2014.12.04
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