糖質制限を続ける技術　最新科学が導き出した挫折しないプログラム

原作を直訳した感じで読みにくい

グッときたポイント
「自分ひとりだけで成功できる人はいない」
これは人生において何にでも当てはまると思った。

例えば…
オリンピックで金メダルを取る人であっても、そ…の人ひとりだけで取れるわけでない。
いかなる人も、周りのサポートがあるからこそ成功をおさめられる。

人と関わることの重要性を再認識した

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直感的摂食（感情ではなく、感覚に耳を傾ける食べ方）

いい意味でいつも自分の考えが正しいとは限らない

瞑想をすることで、衝動と行動の間にスペース
腹式呼吸を心がける